Zen-meditatie en Do-In yoga zijn oeroude krachtige Japanse technieken om lichaam en
geest sterker en gezonder te maken. Ze werden honderden jaren geleden ontwikkeld toen
het Indiase boeddhisme zich mengde met het Chinese taoïsme. Monniken brachten deze
fusie naar Japan, waaruit het zenboeddhisme ontstond.

Ben je nieuwsgierig naar de Japans-Chinese vorm van yoga en meditatie? Of ben je op
zoek naar een down-to-earth en praktische manier om je lichaam en geest meer in balans
met elkaar te brengen en meer rust in je kop te creëren? Dan is deze workshop zeker wat
voor jou!

Mariska Gunsing (28) geeft sinds 2014 slow flow yoga gecombineerd met levensfilosofie
vanuit het zenboeddhisme en taoïsme. Ze staat bekend om haar lichte en humoristische
manier van lesgeven.

De workshop is voor alle levels geschikt. We gaan twee keer twintig minuten mediteren
volgens de zen-techniek. Tussen de meditaties door nemen we uitgebreid de tijd voor de
zes Masunaga do-in meridiaanstrekkingen, die alle energiebanen in het lichaam beter laten
doorstromen.