Veilig les volgen op de studio
Op 28 september heeft de overheid de coronaregels weer aangescherpt. Voor sportstudio’s en yogascholen verandert er op dit moment niets. We willen dit graag zo houden en veilig en verantwoord lessen en workshops blijven geven in de studio. Belangrijk is dus dat de coronaregels door iedereen worden opgevolgd, de hosts en docenten zullen hier ook op toezien.
Voor de lessen en andere samenkomsten in de studio geldt een coronaprotocol waarbij een maximum van 12 of 6 mensen per sessie (met zoveel passen we in de grote zaal of kleine zaal op 1,5 meter afstand). Ook moet je zelf een matje en props meenemen, of een eigen doek die je over onze props heen legt. Verdere vragen we je om een eigen drinkflesje mee te nemen (we schenken geen thee) en niet te komen als je ziek bent of verkoudheidsklachten hebt. Toiletten en kleedruimte worden niet gebruikt. Kom bovendien ruim op tijd zodat er gelegenheid is om je handen te desinfecteren.
In nauwe samenwerking met de Vereniging Yogascholen Nederland, is een helder protocol gemaakt waarin bovenstaande verder is uitgewerkt. Je vindt die hieronder.
We beseffen natuurlijk ook dat wellicht niet iedereen lessen in studio prettig vindt of die mogelijkheid heeft, dus hebben we ook online lessen. Zie meer info op:
Buitenlessen bij Tolhuistuin
Vanaf juni tot en met september geven we elke ochtend in samenwerking met de Tolhuistuin les in deze prachtige stadstuin vlakbij het IJ! (zie kaartje hieronder).
Belangrijk is wel dat je:
- op tijd inschrijft zodat we weten wie er komt (dit in verband met het protocol van THT).
- ruim op tijd aanwezig bent (uiterlijk 5 minuten voor aanvang), we moeten je namelijk door het hek binnenlaten dat tijdens de les op slot gaat. Ben je te laat dan kun je niet meedoen!
- een eigen mat meeneemt (als je er eentje van ons wil, laat het even weten!).
- voldoende afstand houdt en je matje op 1,5 meter afstand van een ander neerlegt.
- niet komt als je symptomen van verkoudheid hebt, we zijn dit ook verplicht te checken bij aankomst in de THT.
Rumah Yoga
Rumah Yoga is dé nieuwe yogaschool van Amsterdam-Noord. Jouw plek voor yoga, jouw plek voor beweging, jouw plek voor meditatie.
Een plek waar je leert om jezelf blijvend fit, energiek, gezond en blij te voelen. Lijf en geest verbonden, lekker in je vel.
Rumah Yoga heeft niets met dogma’s maar wil jou de mogelijkheid geven te ontdekken wat het beste bij je past en waar jij op dat moment behoefte aan hebt.
We zien je graag in de studio!
Aanbod
Ons aanbod rust op drie pijlers: Yoga, Movement en Meditation. Wekelijks bieden we lessen aan in allerlei vormen van yoga, beweging en meditatie.
Zo zijn er lessen Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, Ashtanga Yoga, Budokon Yoga, Pilates, Chi Neng Qigong en Yang Yin. Ook bieden we losse meditatielessen en Mindfulnesstrainingen aan en organiseren we regelmatig workshops en events.
Daarnaast bieden we regelmatig zwangerschapsyoga en kinderyoga aan en kun je bij ons terecht voor verschillende behandelingen, zoals acupunctuur, (thaise) massages en voetreflexologie. Daarvoor werken we samen met allerlei professionals op het gebied van gezondheid, welzijn en beweging.
Massage & massagetherapie
Er zijn verschillende behandelaren die massage en massagetherapie geven in de praktijkruimte van Rumah Yoga:
- Bij Mariëlle en Mariza van Movement Matters kun je op maandagmiddag terecht voor diverse soorten massages en behandelingen. Kijk voor het uitgebreide aanbod op de website. Voor een afspraak: marielle@movementmatters.nl / 06-11414578.
- Vanuit Toko Tui Na geeft Ruby Cowan op dinsdagavonden Tui Na massages en -therapie. Klik op haar website voor meer info. Contact via: ruby@tokotuina.com of 06-37197066.
- Myung Sanstra geeft Thaise massage en -therapie. Kijk op haar website of neem contact op via myung@qualiq.com of 06-24152070.
- Voor Thaise massage kun je ook terecht bij Cleo Ian Songono Tjitrodipo. Hij masseert op afspraak: info@kesuwon.com / 06-13352964.
- Carin Classens maakt op donderdagen en vrijdagen gebruik van de praktijkruimte voor psychotherapie. Contact via: info@psychotherapie-classens.nl en meer info op: www.psychotherapie-classens.nl.
Voetreflexologie
Mervi Turkenburg geeft voetreflexologie op dinsdagen.
Klik naar haar website voor meer informatie: Op Vrije Voeten
Acupunctuur
Ronald Aartsen geeft acupunctuurbehandelingen op woensdag en zaterdagochtend.
Klik naar zijn website voor meer informatie: www.ronaldaartsen.com
Coaching
Op maandagavond is Amanda Beugeling in huis voor coaching.
Klik naar haar website voor meer informatie of bel haar op 06-41966588 of mail: info@amandabeugeling.com
Atlas Reiki
Nicola Romme geeft op donderdagavond en zaterdagmiddag Atlas Reiki behandelingen in de praktijkruimte van Rumah Yoga. Meer info vind je op haar eigen website.