Dit evenement is voorbij.
Relax and Restore XL
6 oktober 2019 @ 14:00 - 16:00
| euro25In deze XL les begeleid ik je in 2 uur naar een steeds diepere staat van ontspanning. Je richt je tijdens de les je volledige aandacht op ademhalingsoefeningen, Restorative yoga en Yoga Nidra.
Restorative Yoga gaat niet zozeer over het activeren, streven, onze grenzen opzoeken of het verdragen en doorstaan van ongemak, maar juist over de herstellende werking van yoga. Door support en je volledig gedragen te voelen in elke houding, elke moment, heeft het lichaam de ruimte om diep te ontspannen. We gebruiken alles wat voorhanden is om je volledig te ondersteunen in de houding en ademhalingsoefeningen als ingang tot ontspanning voor lichaam en geest.
Tussen de restorative houdingen door is er ruimte voor langzame dynamische beweging. We sluiten de sessie af met een lange Yoga Nidra.
De workshop is toegankelijk voor all-level studenten, geen eerdere ervaring nodig. Breng mee wat je prettig vind om om je heen te hebben.
Prijs: 25 euro
Inschrijven via: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1675617
Afsluitend is er (natuurlijk) thee en wat lekkers
Namasté,
Kim