De 9-weekse mindfulnesstraining die je samen met je peuter doet. Leer mindful zorgen voor jezelf, en opvoeden met aandacht.

Gratis of met korting als je meedoet aan het onderzoek van de UvA*

Prachtig hoe je kindje groeit en de wereld ontdekt. Maar dan zijn er ook driftbuien, of terugvallen met slapen. Frustrerend, vooral als je er even geen energie voor hebt. Wanneer je steeds opvoedt op de automatische piloot, raak je uit balans en ga je ook mooie momenten met je kindje missen.

Tijdens ‘Mindful met je peuter’ ontwikkel je mindfulness in jezelf, maar ook samen met je kindje. Zo kun je beter afstemmen op de signalen van je peuter, met aandacht opvoeden, en tegelijkertijd beter voor jezelf zorgen. Je kindje leert van jou gezond omgaan met behoeftes en grenzen, en zo komen jullie samen in een spiraal omhoog.

De training is bewezen effectief en ondersteunt de ontwikkeling van peuters.

In de training leer je:
• mindfulness toepassen in jezelf en in contact met je peuter
• behoeftes lezen van je peuter
• omgaan met opvoedstress
• ruimte maken voor jezelf

en krijg je:
• meditatietechnieken
• oefeningen met je peuter
• ruimte voor je ervaringen
• achtergrondinformatie

MINDFUL MET JE PEUTER OP EEN RIJ
Voor ouders en hun peuters (18 maanden tot 4 jaar)
9 wekelijkse sessies van 2 uur + een terugkomsessie
Sessie 1 t/m 4 kom je zonder peuter, sessie 5 t/m 9 met peuter
Dagelijks een half uur oefenen
Persoonlijk voorgesprek
Groepen van max 6 ouders
Gratis voor lage inkomens bij deelname onderzoek*
370 euro bij deelname onderzoek*
495 euro voor particulieren

* UvA Minds doet momenteel onderzoek naar de effecten van ‘Mindful met je peuter’. Als je daaraan mee wilt doen, kun je korting krijgen op de training. Meer over lezen? Kijk op https://mindfulness.loesglandorff.nl/nl/deelnemen-aan-onderzoek/