Meditatie helpt ons om bewust en met aandacht te leven. Dit vergt oefening, en dit regelmatig bijhouden is niet altijd gemakkelijk. Het is soms fijn om aan te sluiten bij een groep mensen die samen mediteren. Om samen te oefenen en na afloop ervaringen uit te wisselen.

Tijdens deze mini-retraite mediteer je samen en stap je voor even uit je dagelijkse routine. Om stil te staan bij jezelf en de gewoonten waarmee je door het leven gaat. Na een korte introductie en geleide meditatie nemen we de tijd om de aandacht in stilte naar binnen te richten. Stilte brengt inzicht, rust en inspiratie. We sluiten de middag af met een korte geleide mettameditatie (metta=liefdevolle vriendelijkheid) en wie wil kan zijn ervaring delen.

Deze middag is voor iedereen toegankelijk. Bijvoorbeeld voor mensen die een achtweekse Mindfulnesstraining hebben gedaan en dit graag willen opfrissen of voor mensen die al eens retraites gedaan hebben. Enige ervaring met meditatie is aanbevolen.

Kosten 15 euro, inclusief thee en fruit.