Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met een aantal specifieke houdingen en transities/bewegingen uit de Budokon Yoga Primary Series. We besteden daarnaast ook aandacht aan de filosofie achter het Budokon framework.

De workshop bestaat uit een aantal blokken (er volgen nog videos van de diverse blokken ter inspiratie):

1) Spinal Waves: de spinal wave is een belangrijke beweging binnen de Budokon Yoga. We gaan deze golfbeweging in detail bekijken en vervolgens op diverse manieren toepassen. Specifieke Budokon Yoga transities waar dit wordt toegepast, zijn onder meer de Cobra Roll, de Rolling Wave en de Rolling Vinyasa.

2) The Float: we gaan aan de slag met het naar voren zweven (flow/jump through, floating frog: zachtjes landen in een squat, float in crow of crane etc.) en met het terug zweven/float back naar bijvoorbeeld chaturanga.

3) Warrior Flow: we verkennen de verschillende houdingen uit de 2e sectie van de Budokon Yoga Primary Series. Houdingen als Archer, Warrior 2, Double Block, Skandasana, Warriors Bridge en Flying Warrior zullen de revue passeren.

4) De invulling van dit laatste blok ligt een beetje aan hoe snel de groep de vorige 3 blokken oppikt maar we gaan ook wat tijd besteden aan Animal Locomotion transities zoals Gorilla, Chimp, Komodo Dragon en meer.

Deze workshop geeft je een goede basis om de reguliere Budokon Yoga lessen te volgen. Wat je tijdens deze workshop leert, kun je echter ook uitstekend gebruiken om je eigen (vinyasa) yoga practice een stap verder te brengen.

Voor yogadocenten is deze workshop is ook erg waardevol: je krijgt een aantal mooie tools in je rugzak om je lessen creatiever te maken en om bepaalde houdingen en transities net even op een andere manier te benaderen, te ervaren en te delen.

De investering voor deze 4 uur durende workshops is 75 Euro. Inclusief thee, drankjes en een lichte snack voor de pauzes.

This Introduction to Budokon Yoga will give you a solid foundation to pick up weekly Budokon Yoga classes. We’ll cover some signature Budokon Yoga shapes, movements and transitions. The things you’ll learn are also very valuable to deepen your own vinyasa practice and to add some creativity. Teachers might find this workshop interesting as it will provide you with some nice tools to put in your teaching toolbox.

Geef je op via/sign up through:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/2057059

Foto credits: Hanke Arkenbout voor Yoga Magazine