BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Rumahyoga - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Rumahyoga
X-ORIGINAL-URL:https://rumahyoga.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Rumahyoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181102T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181102T211500
DTSTAMP:20260406T110005
CREATED:20181022T101731Z
LAST-MODIFIED:20181022T103518Z
UID:445-1541187000-1541193300@rumahyoga.nl
SUMMARY:Workshop Deeprelax Yoga Nidra met Eliane Bernhard
DESCRIPTION:Eliane Bernhard komt naar Rumah Yoga voor een Workshop Deeprelax Yoga Nidra! \nYoga Nidra is een verbazingwekkende diepe staat van bewuste rust. Deze oude stijl van slaapmeditatie is niet langer voorbehouden aan het leven in de ashram of geavanceerde yoga-lerarenopleidingen maar is voor iedereen beschikbaar. Deze manier van ontspanning wordt gerealiseerd door een transformationele slaap\, die niet te vergelijken is met andere ontspanningstechnieken. \nDeeprelax Yoga Nidra \nTijdens de beoefening van Deeprelax (Yoga Nidra) lijkt het namelijk af en toe alsof je slaapt\, maar in feite functioneer je op een dieper niveau van bewustzijn. Door middel van ontspanningsoefeningen en visualisaties ervaar je een gevoel van trance of hypnose. In deze staat kunnen zich heel krachtige gevoelens en ervaringen manifesteren. Je mind maakt een prachtige reis\, waardoor je lichaam de kans krijgt om op een heel diep niveau te ontspannen\, te herstellen en zelfs te helen. \nOf je nu al goed in je vel zit of juist niet\, iedereen kan baat hebben bij een Deeprelax Yoga Nidra sessie. Je kunt bijvoorbeeld: \n– 3 à 4 uur slaap inhalen\n– een uniek level van ontspanning en leegte ervaren\n– je intuïtie ontwikkelen\n– creatiever worden\n– stressbestendigheid versterken\n– diep opgebouwde stress en blokkades loslaten\n– je weerstand versterken\n– tot nieuwe inzichten komen\n– depressieve gevoelens verminderen\n– chronische pijn of ziekte verminderen of zelfs genezen\n– een algeheel gevoel van welzijn vergroten \nEn dit alles liggend op een matje onder een warm dekentje. Trek iets aan dat warm en comfortabel zit en je bent er helemaal klaar voor. \nDe workshop \nOp deze extra lange avond krijg je mooie inzichten en achtergrond informatie over Yoga Nidra. Ook kun je zelf gebruik maken van etherische oliën. Wanneer je op zoek bent naar meer bewustzijn\, intens diepe ontspanning voor lichaam en geest\, een nieuwe bijzondere ervaring en fijne inspiratie\, ben je van harte welkom. Om deze ontspanning en verwennerij mee naar huis te nemen\, krijg je toegang tot een aantal podcasts die je thuis kunt blijven beluisteren. \nTijd: 19:00-21:15 \nReserveer je plekje via:\nhttps://club.fitmanager.com/activity/booking/908111 \n(N.B.: de workshop gaat door bij min. 10 deelnemers) \nWat zit erbij?\n– Thee\, water\, fruit\n– Deeprelax podcasts om je reis thuis voort te zetten\n– Dekentjes\,kaarsen en olie’s \nOver Eliane Bernhard \nVanuit mijn coaching en meditatielessen kwam ik bij toeval in aanraking met Yoga Nidra. En ik was gelijk verkocht! Al na de eerste sessie was ik ervan overtuigd dat dit een techniek is waarmee iedereen in deze moderne tijd tot een hele diep staat van ontspanning komt en tegelijkertijd een magische reis diep in ziczelf kan maken. En ik had gelijk\, inmiddels heb ik al van honderden deelnemers\, tijdens lessen\, teacher trainingen en Deeprelax Yoga Nidra workshops\, super enthousiaste feedback mogen ontvangen. Elke les voelt weer als een feestje wanneer iedereen uit zijn of haar magische slaap ontwaakt. Ik houd mij dagelijks bezig met onderzoeken en het verdiepen van de huidige techniek. Daardoor merk ik welke technieken wel en niet aanslaan en op welke manier deelnemers in een hele diepe magische staat en connectie met zichzelf komen. Ik heb de traditionele Yoga Nidra gepersonaliseerd en deze variant Deeprelax Yoga Nidra genoemd. Ik ben dan ook heel dankbaar dat ik deze kennis met jou\, als deelnemer van de Deeprelax Yoga Nidra Workshop\, mag delen. Ik hoop dat deze workshop voor jou het begin is van een mooie reis binnen de wereld van Deeprelax Yoga Nidra en dat hierdoor nog meer mensen deze bijzondere vorm van Yoga en Meditatie zullen gaan ervaren.
URL:https://rumahyoga.nl/event/workshop-deeprelax-yoga-nidra-met-eliane-bernhard/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://rumahyoga.nl/_RUMAHWP/wp-content/uploads/2018/10/Yoga-Nidra-Eliane-e1540203743874.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181116T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181116T220000
DTSTAMP:20260406T110005
CREATED:20180905T194126Z
LAST-MODIFIED:20180908T130627Z
UID:429-1542396600-1542405600@rumahyoga.nl
SUMMARY:Workshop Chi Neng Qiqong meets Yin Yoga
DESCRIPTION:Wat hebben Chi Neng Qigong en Yin Yoga gemeen? Daar waar andere yoga vormen zich vooral richten op Indiase chakra’s\, richt de Yin Yoga zich net als Chi Neng Qigong op het openen van de meridianen. Beide hebben hun wortels in de TCM\, de Traditionele Chinese Geneeswijze (Medicine) en zijn gebaseerd op het Daoïsme\, Confusianisme en Boeddhisme. Zowel bij CNQ als bij Yin Yoga werken we met Qi – levensenergie. Door middel van eenvoudige oefeningen wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam in werking gezet. Het lichaam wordt sterker en de geest komt tot rust. \nTijdens deze workshop onderzoeken we de meridianen vanuit de Chinese benadering. We gaan eea toepassen tijdens het wat meer dynamische en staande Qigong-werk en combineren dit met de meer statische grondhoudingen van Yin Yoga. Door middel van de eenvoudige oefeningen stimuleer je de doorstroom van energie en zorg je dat je ontspannen en krachtig in het leven staat; je verbindt lichaam\, geest en energie. \nWil jij ook ervaren wat deze combinatie voor jou kan doen? Kom dan naar de Chi Neng Qigong meets Yin Yoga workshop! \nDatum: vrijdag 16 november\nTijd: 19.30 – 22.00 uur\nDuur: 2\,5 uur\nInvestering: 30\,-\nhttps://club.fitmanager.com/activity/booking/816017 \nChi Neng Qigong\nChi Neng Qigong (Zhineng Qigong) is een Chinese bewegingsleer die over de hele wereld wordt beoefend. Het is een unieke combinatie van rustige bewegingen en geconcentreerde aandacht die het zelf genezend vermogen van het lichaam versterkt. Door middel van eenvoudige oefeningen stimuleer je de doorstroom van energie en zorg je dat je ontspannen en krachtig in het leven staat; je verbindt lichaam\, geest en energie.\nHet effect\nChi Neng Qigong heeft effect op het hele lichaam. Het vergroot je kracht\, uithoudingsvermogen\, flexibiliteit en concentratie. Het ondersteunt niet alleen je fysieke gezondheid\, maar leert je ook evenwichtiger met je emoties om te gaan en zorgt voor meer rust in je hoofd. De oefeningen zijn eenvoudig aan te leren. In de training staan spierkracht\, souplesse\, aandacht en energie centraal. \nYin Yoga\nIn de jaren ’70 werd Yin yoga door Paulie Zink geïntroduceerd in het westen. Een van zijn leerlingen Paul Grilley paste Yin Yoga aan op basis van zijn kennis over Chinese geneeskunde en anatomie. Een student van Grilley\, Sarah Powers\, ontwikkelde Yin yoga nog verder en maakte hierbij gebruik van haar kennis over het meridianensysteem en legde meer nadruk op het gebruik van de ademhaling.\nIn Zink’s originele Yin Yoga lag de nadruk op zowel activiteit als passiviteit. Het biedt een combinatie van Yin en Yang aan. Grilley en Powers ontwikkelde deze yogastijl door en legde de nadruk op de passiviteit. De meeste yogahoudingen worden zittend of liggend uitgevoerd en worden lang vastgehouden.\nDoor ons bindweefsel en gewrichten op een Yin manier te benaderen\, op een zachte gematigde manier\, met ontspannen spieren en langer deze weefsels onder stress te zetten\, houden we ze gezond en soepel. Door stilte in de houding\, stilte in de ademhaling en stilte in onze gedachten creëren we meer helderheid in onze geest. We proberen blokkades op te heffen in ons lichaam en geest om zo de energie beter te laten stromen. \nDe docenten \nPirjo Turkenburg beoefent sinds 2014 intensief Chi Neng Qigong\, is gediplomeerd Chi Neng Qigong instructeur (level 1 en doet momenteel de level 2 opleiding) en geeft les in Amsterdam (www.rumahyoga.nl). Voor haar is het beoefenen van Chi Neng Qigong meditatie en sport in één. Zij voelt zich hierdoor fysiek krachtiger en verbonden met het hier en nu. Pirjo heeft een Scandinavische achtergrond en een voorliefde voor bossen\, (berken)bomen en meren. Je openstellen voor de natuur en het uitwisselen van Qi spreekt haar mede daarom enorm aan. Scandinavisch geworteld in een Chinese filosofie. \nDaphne Eichelsheim beoefent Yoga sinds 2007 en is Vinyasa\, Hatha en Yin opgeleid en geeft les in Amsterdam (www.rumahyoga.nl). Zij wil dat haar lessen mensen steunt in het dagelijks leven\, dat het verrijkend is en dat extraatje geeft. De ervaring is voor iedereen anders en blijft heel persoonlijk\, maar dat maakt het juist zo mooi. Zij geeft in een yoga les wat zij zelf graag krijgt in een les en dat is een moment voor jezelf\, ademhalen\, stilte\, beweging en ook persoonlijke aandacht.
URL:https://rumahyoga.nl/event/workshop-chi-neng-qiqong-meets-yin-yoga-2/
LOCATION:Rumah Yoga\, Distelweg 74 C\, Amsterdam
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://rumahyoga.nl/_RUMAHWP/wp-content/uploads/2018/05/mountain-3022907_1920-1.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181117T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181117T160000
DTSTAMP:20260406T110005
CREATED:20181022T105632Z
LAST-MODIFIED:20181022T105632Z
UID:447-1542463200-1542470400@rumahyoga.nl
SUMMARY:Basic principles of Ashtanga yoga
DESCRIPTION:Ashtanga is a dynamic\, flowing system of yoga that connects the movement of the body with the breath. Although it can be practiced at various levels\, the key principles remain the same. Both seasoned practitioners and beginners are invited to join this explorative workshop in which Mariëlle will guide you through a revision of the basics of breath and movement. There will be room for research in standing postures. The workshop will combine the generation of heat\, reflection and stillness. Join us for a heart warming start of your weekend! \nMarielle was introduced to yoga two decades ago. Soon she fell in love with the asthanga yoga system. She is a student of internationally know senior teacher Dena Kingsberg\, and completed her three year committed practitioners program in Byron Bay in 2017. Mariëlle lives with her family in Amsterdam Noord.
URL:https://rumahyoga.nl/event/basic-principles-of-ashtanga-yoga/
LOCATION:Rumah Yoga\, Distelweg 74 C\, Amsterdam
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://rumahyoga.nl/_RUMAHWP/wp-content/uploads/2018/10/Ashtanga-Marielle.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181124T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181124T170000
DTSTAMP:20260406T110005
CREATED:20180905T194547Z
LAST-MODIFIED:20180905T194547Z
UID:430-1543064400-1543078800@rumahyoga.nl
SUMMARY:Workshop Cold Exposure
DESCRIPTION:Bereid je goed voor op de winterkou met een echt frisse duik in het ijsbad. Rumah Yoga biedt lessen en workshops op het gebied van movement\, mindfulness en meditatie\, en is dus dé plek voor al je goede voornemens. Neem je gezondheid en welzijn weer in eigen hand en doe mee! \nPIJLERS \nWat houdt de methode in en waar is de workshop uit opgebouwd? Drie pijlers vormen de basis van deze methode: \n* Ademhalingsoefeningen (ook i.c.m. lichamelijke oefeningen)\n* Mindset / focus\n* Cold Exposure \nAl deze onderdelen zullen we beoefenen op deze vooral praktische middag. Uiteraard geven we enige theoretische achtergrond\, maar het gaat met name om de beoefening en de ervaring. De dag wordt afgesloten met de mogelijkheid tot het nemen van een ijsbad! Het belooft een bijzondere middag te worden en het mooie is\, dat het dus niet bij een eenmalige ervaring blijft. Als je aan de slag gaat met de opgedane kennis en oefeningen\, zul je ervaren wat voor positieve effecten de methode op je dagelijks leven kan hebben. \nONDERZOEK \nIn samenwerking met o.a. het Radboud zijn deze effecten ook wetenschappelijk onderzocht. Daarbij is onder meer aangetoond dat we ons autonome zenuwstelsel en ons immuunsysteem kunnen beïnvloeden. Dit werd voorheen door de Westers medische wetenschap voor onmogelijk gehouden en we kunnen hier dan ook spreken van een baanbrekend resultaat. \nUitslagen van de Cool Challenge gaven o.a. aan dat er 29% minder ziekteverzuim was onder de deelnemers!\nIn het Oosten is dit zoals bekend al verankerd in eeuwenoude tradities en er is geen strikte scheiding tussen lichaam en geest. Daarom is deze methode in zijn geheel een mooie mix van Oost & West. \nVOOR IEDEREEN \nVoor iedereen geschikt en bereikbaar\, individueel een unieke ervaring en toepasbaar op het gebied van Body\, Mind & Spirit.\nDeze workshop wordt gegeven door Myung Sanstra en Ronald Aartsen\, die beiden succesvol het instructeursjaar 2014 met Wim Hof hebben afgerond. Heldere instructies en veiligheid* staan voorop\, maar daarnaast is het vooral ook fun & play. In samenwerking met Rumah Yoga. \nKijk op de website voor aanvullende info: http://www.ronaldaartsen.com/adem-focus-cold-exposure/ \n* Beoefen deze technieken nooit alleen in of nabij water! Twijfel je of je kunt deelnemen vanwege specifieke gezondheidsredenen? Raadpleeg je behandelend arts. Mail voor meer info ronald@ronaldaartsen.com \nWaar?\nbij Rumah Yoga in Amsterdam Noord \nInvestering?\nEarly bird (aanmelding en betaling ontvangen voor 1 november) 75 Euro. Vanaf 1 november: 89 Euro. \nAanmelden via: https://club.fitmanager.com/activity/booking/816016
URL:https://rumahyoga.nl/event/workshop-cold-exposure/
LOCATION:Rumah Yoga\, Distelweg 74 C\, Amsterdam
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://rumahyoga.nl/_RUMAHWP/wp-content/uploads/2018/09/Cold-Exposure.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR