Workshop Deeprelax Yoga Nidra met Eliane Bernhard
2018-11-02 19:30 - 21:15 (Europe/Amsterdam)
Eliane Bernhard komt naar Rumah Yoga voor een Workshop Deeprelax Yoga Nidra!
Yoga Nidra is een verbazingwekkende diepe staat van bewuste rust. Deze oude stijl van slaapmeditatie is niet langer voorbehouden aan het leven in de ashram of geavanceerde yoga-lerarenopleidingen maar is voor iedereen beschikbaar. Deze manier van ontspanning wordt gerealiseerd door een transformationele slaap, die niet te vergelijken is met andere ontspanningstechnieken.
Deeprelax Yoga Nidra
Tijdens de beoefening van Deeprelax (Yoga Nidra) lijkt het namelijk af en toe alsof je slaapt, maar in feite functioneer je op een dieper niveau van bewustzijn. Door middel van ontspanningsoefeningen en visualisaties ervaar je een gevoel van trance of hypnose. In deze staat kunnen zich heel krachtige gevoelens en ervaringen manifesteren. Je mind maakt een prachtige reis, waardoor je lichaam de kans krijgt om op een heel diep niveau te ontspannen, te herstellen en zelfs te helen.
Of je nu al goed in je vel zit of juist niet, iedereen kan baat hebben bij een Deeprelax Yoga Nidra sessie. Je kunt bijvoorbeeld:
– 3 à 4 uur slaap inhalen
– een uniek level van ontspanning en leegte ervaren
– je intuïtie ontwikkelen
– creatiever worden
– stressbestendigheid versterken
– diep opgebouwde stress en blokkades loslaten
– je weerstand versterken
– tot nieuwe inzichten komen
– depressieve gevoelens verminderen
– chronische pijn of ziekte verminderen of zelfs genezen
– een algeheel gevoel van welzijn vergroten
En dit alles liggend op een matje onder een warm dekentje. Trek iets aan dat warm en comfortabel zit en je bent er helemaal klaar voor.
De workshop
Op deze extra lange avond krijg je mooie inzichten en achtergrond informatie over Yoga Nidra. Ook kun je zelf gebruik maken van etherische oliën. Wanneer je op zoek bent naar meer bewustzijn, intens diepe ontspanning voor lichaam en geest, een nieuwe bijzondere ervaring en fijne inspiratie, ben je van harte welkom. Om deze ontspanning en verwennerij mee naar huis te nemen, krijg je toegang tot een aantal podcasts die je thuis kunt blijven beluisteren.
Tijd: 19:00-21:15
Reserveer je plekje via:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/908111
(N.B.: de workshop gaat door bij min. 10 deelnemers)
Wat zit erbij?
– Thee, water, fruit
– Deeprelax podcasts om je reis thuis voort te zetten
– Dekentjes,kaarsen en olie’s
Over Eliane Bernhard
Vanuit mijn coaching en meditatielessen kwam ik bij toeval in aanraking met Yoga Nidra. En ik was gelijk verkocht! Al na de eerste sessie was ik ervan overtuigd dat dit een techniek is waarmee iedereen in deze moderne tijd tot een hele diep staat van ontspanning komt en tegelijkertijd een magische reis diep in ziczelf kan maken. En ik had gelijk, inmiddels heb ik al van honderden deelnemers, tijdens lessen, teacher trainingen en Deeprelax Yoga Nidra workshops, super enthousiaste feedback mogen ontvangen. Elke les voelt weer als een feestje wanneer iedereen uit zijn of haar magische slaap ontwaakt. Ik houd mij dagelijks bezig met onderzoeken en het verdiepen van de huidige techniek. Daardoor merk ik welke technieken wel en niet aanslaan en op welke manier deelnemers in een hele diepe magische staat en connectie met zichzelf komen. Ik heb de traditionele Yoga Nidra gepersonaliseerd en deze variant Deeprelax Yoga Nidra genoemd. Ik ben dan ook heel dankbaar dat ik deze kennis met jou, als deelnemer van de Deeprelax Yoga Nidra Workshop, mag delen. Ik hoop dat deze workshop voor jou het begin is van een mooie reis binnen de wereld van Deeprelax Yoga Nidra en dat hierdoor nog meer mensen deze bijzondere vorm van Yoga en Meditatie zullen gaan ervaren.

Workshop Chi Neng Qiqong meets Yin Yoga
2018-11-16 19:30 - 22:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Wat hebben Chi Neng Qigong en Yin Yoga gemeen? Daar waar andere yoga vormen zich vooral richten op Indiase chakra’s, richt de Yin Yoga zich net als Chi Neng Qigong op het openen van de meridianen. Beide hebben hun wortels in de TCM, de Traditionele Chinese Geneeswijze (Medicine) en zijn gebaseerd op het Daoïsme, Confusianisme en Boeddhisme. Zowel bij CNQ als bij Yin Yoga werken we met Qi – levensenergie. Door middel van eenvoudige oefeningen wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam in werking gezet. Het lichaam wordt sterker en de geest komt tot rust.
Tijdens deze workshop onderzoeken we de meridianen vanuit de Chinese benadering. We gaan eea toepassen tijdens het wat meer dynamische en staande Qigong-werk en combineren dit met de meer statische grondhoudingen van Yin Yoga. Door middel van de eenvoudige oefeningen stimuleer je de doorstroom van energie en zorg je dat je ontspannen en krachtig in het leven staat; je verbindt lichaam, geest en energie.
Wil jij ook ervaren wat deze combinatie voor jou kan doen? Kom dan naar de Chi Neng Qigong meets Yin Yoga workshop!
Datum: vrijdag 16 november
Tijd: 19.30 – 22.00 uur
Duur: 2,5 uur
Investering: 30,-
https://club.fitmanager.com/activity/booking/816017
Chi Neng Qigong
Chi Neng Qigong (Zhineng Qigong) is een Chinese bewegingsleer die over de hele wereld wordt beoefend. Het is een unieke combinatie van rustige bewegingen en geconcentreerde aandacht die het zelf genezend vermogen van het lichaam versterkt. Door middel van eenvoudige oefeningen stimuleer je de doorstroom van energie en zorg je dat je ontspannen en krachtig in het leven staat; je verbindt lichaam, geest en energie.
Het effect
Chi Neng Qigong heeft effect op het hele lichaam. Het vergroot je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en concentratie. Het ondersteunt niet alleen je fysieke gezondheid, maar leert je ook evenwichtiger met je emoties om te gaan en zorgt voor meer rust in je hoofd. De oefeningen zijn eenvoudig aan te leren. In de training staan spierkracht, souplesse, aandacht en energie centraal.
Yin Yoga
In de jaren ’70 werd Yin yoga door Paulie Zink geïntroduceerd in het westen. Een van zijn leerlingen Paul Grilley paste Yin Yoga aan op basis van zijn kennis over Chinese geneeskunde en anatomie. Een student van Grilley, Sarah Powers, ontwikkelde Yin yoga nog verder en maakte hierbij gebruik van haar kennis over het meridianensysteem en legde meer nadruk op het gebruik van de ademhaling.
In Zink’s originele Yin Yoga lag de nadruk op zowel activiteit als passiviteit. Het biedt een combinatie van Yin en Yang aan. Grilley en Powers ontwikkelde deze yogastijl door en legde de nadruk op de passiviteit. De meeste yogahoudingen worden zittend of liggend uitgevoerd en worden lang vastgehouden.
Door ons bindweefsel en gewrichten op een Yin manier te benaderen, op een zachte gematigde manier, met ontspannen spieren en langer deze weefsels onder stress te zetten, houden we ze gezond en soepel. Door stilte in de houding, stilte in de ademhaling en stilte in onze gedachten creëren we meer helderheid in onze geest. We proberen blokkades op te heffen in ons lichaam en geest om zo de energie beter te laten stromen.
De docenten
Pirjo Turkenburg beoefent sinds 2014 intensief Chi Neng Qigong, is gediplomeerd Chi Neng Qigong instructeur (level 1 en doet momenteel de level 2 opleiding) en geeft les in Amsterdam (www.rumahyoga.nl). Voor haar is het beoefenen van Chi Neng Qigong meditatie en sport in één. Zij voelt zich hierdoor fysiek krachtiger en verbonden met het hier en nu. Pirjo heeft een Scandinavische achtergrond en een voorliefde voor bossen, (berken)bomen en meren. Je openstellen voor de natuur en het uitwisselen van Qi spreekt haar mede daarom enorm aan. Scandinavisch geworteld in een Chinese filosofie.
Daphne Eichelsheim beoefent Yoga sinds 2007 en is Vinyasa, Hatha en Yin opgeleid en geeft les in Amsterdam (www.rumahyoga.nl). Zij wil dat haar lessen mensen steunt in het dagelijks leven, dat het verrijkend is en dat extraatje geeft. De ervaring is voor iedereen anders en blijft heel persoonlijk, maar dat maakt het juist zo mooi. Zij geeft in een yoga les wat zij zelf graag krijgt in een les en dat is een moment voor jezelf, ademhalen, stilte, beweging en ook persoonlijke aandacht.

Basic principles of Ashtanga yoga
2018-11-17 14:00 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Ashtanga is a dynamic, flowing system of yoga that connects the movement of the body with the breath. Although it can be practiced at various levels, the key principles remain the same. Both seasoned practitioners and beginners are invited to join this explorative workshop in which Mariëlle will guide you through a revision of the basics of breath and movement. There will be room for research in standing postures. The workshop will combine the generation of heat, reflection and stillness. Join us for a heart warming start of your weekend!
Marielle was introduced to yoga two decades ago. Soon she fell in love with the asthanga yoga system. She is a student of internationally know senior teacher Dena Kingsberg, and completed her three year committed practitioners program in Byron Bay in 2017. Mariëlle lives with her family in Amsterdam Noord.

Workshop Cold Exposure
2018-11-24 13:00 - 17:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Bereid je goed voor op de winterkou met een echt frisse duik in het ijsbad. Rumah Yoga biedt lessen en workshops op het gebied van movement, mindfulness en meditatie, en is dus dé plek voor al je goede voornemens. Neem je gezondheid en welzijn weer in eigen hand en doe mee!
PIJLERS
Wat houdt de methode in en waar is de workshop uit opgebouwd? Drie pijlers vormen de basis van deze methode:
* Ademhalingsoefeningen (ook i.c.m. lichamelijke oefeningen)
* Mindset / focus
* Cold Exposure
Al deze onderdelen zullen we beoefenen op deze vooral praktische middag. Uiteraard geven we enige theoretische achtergrond, maar het gaat met name om de beoefening en de ervaring. De dag wordt afgesloten met de mogelijkheid tot het nemen van een ijsbad! Het belooft een bijzondere middag te worden en het mooie is, dat het dus niet bij een eenmalige ervaring blijft. Als je aan de slag gaat met de opgedane kennis en oefeningen, zul je ervaren wat voor positieve effecten de methode op je dagelijks leven kan hebben.
ONDERZOEK
In samenwerking met o.a. het Radboud zijn deze effecten ook wetenschappelijk onderzocht. Daarbij is onder meer aangetoond dat we ons autonome zenuwstelsel en ons immuunsysteem kunnen beïnvloeden. Dit werd voorheen door de Westers medische wetenschap voor onmogelijk gehouden en we kunnen hier dan ook spreken van een baanbrekend resultaat.
Uitslagen van de Cool Challenge gaven o.a. aan dat er 29% minder ziekteverzuim was onder de deelnemers!
In het Oosten is dit zoals bekend al verankerd in eeuwenoude tradities en er is geen strikte scheiding tussen lichaam en geest. Daarom is deze methode in zijn geheel een mooie mix van Oost & West.
VOOR IEDEREEN
Voor iedereen geschikt en bereikbaar, individueel een unieke ervaring en toepasbaar op het gebied van Body, Mind & Spirit.
Deze workshop wordt gegeven door Myung Sanstra en Ronald Aartsen, die beiden succesvol het instructeursjaar 2014 met Wim Hof hebben afgerond. Heldere instructies en veiligheid* staan voorop, maar daarnaast is het vooral ook fun & play. In samenwerking met Rumah Yoga.
Kijk op de website voor aanvullende info: http://www.ronaldaartsen.com/adem-focus-cold-exposure/
* Beoefen deze technieken nooit alleen in of nabij water! Twijfel je of je kunt deelnemen vanwege specifieke gezondheidsredenen? Raadpleeg je behandelend arts. Mail voor meer info ronald@ronaldaartsen.com
Waar?
bij Rumah Yoga in Amsterdam Noord
Investering?
Early bird (aanmelding en betaling ontvangen voor 1 november) 75 Euro. Vanaf 1 november: 89 Euro.
Aanmelden via: https://club.fitmanager.com/activity/booking/816016

Workshop Budokon Yoga
2018-12-16 13:00 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
BUDOKON
Budokon (BDK) style yoga is a modern yoga style which unites the ancient tradition of self inquiry with modern mixed movement. It’s a physically demanding style that combines yoga for flexibility and mental focus, calisthenics for strength and animal locomotion for mobility.
The foundation of this style is the Budokon Yoga Primary Series. This series consists of 7 intelligently assembled sections of slow and controlled movements designed to improve mobility, agility, flexibility and strength. The emphasis is on the transitions from posture to posture, rather than the holding of postures.
BUDOKON (BDK) WORKSHOP (3 HRS)
During this BDK Yoga workshop we’ll work on the foundation and fundamentals of BDK Yoga. We’ll also cover some of the Animal Locomotion forms as they’re part of the BDK Yoga Primary series.
Spinal work (like the cobra hood, rolling waves and the rolling vinyasa) form an essential part of this workshop. They form one of the signature elements of the BDK Yoga flow. You’ll be surprised how intense and challenging these movements are. Controlling and truly feeling the spinal waves increase body awareness and enhances your mind-body intelligence and -connection.
We’ll also cover at least section 1 and section 2A+2B of the BDK Yoga Primary series. Depending on the group we might even explore one of the other sections as well.
PLEASE TAKE NOTICE: ONLY 10 SPOTS AVAILABLE!

New Year's Sound Immersion with Tibetan Sound Bowls
2019-01-04 19:30 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
You will be guided into a world of sounds and vibrational healings with ancient Tibetan Bowls, working through all your chakras from the base to the crown.
While you lay down to relax and connect with yourself, Daniel will play the vibrational bowls along with your body and at the same time use singing bowls to create a soundscape to float away with.
This is an experience to nurture all your senses: as you hear the soothing sounds traveling through the room, you feel the vibration creating physical sensations all over your body, and on top you will smell a special blend of aromas allowing memories to be released and inviting you into a state of joy, comfort, and belonging.
We look forward to welcoming you to this special journey.
25,- Euro/person
Spots are limited! So hurry if you don’t want to miss out on this special treat. Sign up through:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1013714
For more info feel free to get in touch here or there:
https://www.yogi-d.com/
https://www.facebook.com/yogamsterdam
https://www.instagram.com/yogid_ams/

Workshop Pep & Punch
2019-01-26 14:00 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Nicole Anthonissen werkt als psycho-fysiek coach met aan een gezonde leefstijl. Dat wil zeggen: sporten, de juiste voeding, een positieve mindset en vanuit je hart bewust kiezen waar jij van “aan” gaat!
In de workshop Pep&Punch nodigt ze je uit om samen met anderen met de juiste aandacht te leren kickboksen. Nicole begeleid je daarbij ook om emotioneel te ontladen. Daarnaast kun je beter leren voelen wat je graag wilt.
Deze workshop daagt je fysiek en mentaal uit. Is het je eerste keer kickboxen? Dat maakt niet uit, want deze workshop is afgestemd op beginners maar ook geschikt voor gevorderden.
Als je eigen kickboks handschoenen en scheenbeschermers hebt neem ze mee. Wil je deze spullen lenen, stuur dan een mailtje naar: info@rumahyoga.nl
Prijs: € 30
Tijd: 14:00-16:00
Aanmelden via:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1013715
Over Nicole
Nicole is psycho-fysiek coach in A’dam. Werken aan mentale en fysieke gezondheid behaal ik graag met klanten. Daarom geeft zij kickbokslessen, begeleide meditatie en schilderlessen om mensen op een creatieve, fysieke en rustgevende manier te helpen.
Nicole komt uit Breda en is van oorsprong maatschappelijk werker. Ze werkte veel met jongeren en begeleidde hen vooral psycho-fysiek met ‘Rots en Water’ als hulpmiddel. Nu doet zij dit met volwassen particulieren in A’dam. Nicole coaching is vers en nieuw en hopelijk een mooi hulpmiddel voor mensen die behoefte hebben aan mentale en fysieke balans.

Stiltedag - Day retreat
2019-03-24 11:00 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Tijdens deze mini-retraite stap je voor even uit je dagelijkse routine om stil te staan bij jezelf en de gewoonten waarmee je door het leven gaat. De stilte helpt je daarbij.
Je wordt deze dag in meditaties begeleid naar verstilling en Mindful aanwezig zijn, afgewisseld met een lange Yin yoga sessie. Met mooi weer maken we buiten een meditatieve wandeling.
Er wordt goed voor je gezorgd met een lekkere en gezonde lunch & snacks gedurende de hele dag.
Deze dag is voor iedereen toegankelijk. Bijvoorbeeld voor mensen die een Mindfulnesstraining hebben gedaan en dit graag willen opfrissen of voor mensen die al eens retraites gedaan hebben. Enige ervaring met meditatie en yoga is prettig.
Met: Ed Caffin en Annet Beskers
Kosten 55 euro, inclusief lunch, thee en lekkers.
Je kunt je via onderstaande link aanmelden:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1192132

Ayurveda - Self knowledge to self healing
2019-03-31 14:00 - 17:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
An introduction to Ayurveda
This is your chance to get familiar with Ayurveda – the wisdom of life. Ayurveda is a sister science of Yoga as they both originate from the Veda’s (the ancient 5000 year old Sanskrit texts that hold the wisdom of life).
This 3 hour workshop is a unique way to dive into the wonders of Ayurveda. You will go home with a theoretic understanding ánd practical insights into your own constitution (Ayurvedic make-up). The second part of the workshop we enjoy the 5 elements through a special AyurYoga practise.
What you can expect of this workshop?
• Amber will start with an introduction of herself and her path towards Yoga and Ayurveda
• We go into the origin of Ayurveda, its development and current position as a system for healthcare and well being
• You will learn the basic principles of Ayurveda: the tri-doshic theory. We discuss how the 5 elements form the three bio-energies – Vata, Pitta and Kapha – and what attributes (gunas) they relate too. With a little quiz we train our ability to see the world as an expression of these gunas.
• What type are you? We discuss the physical and mental expression of the three doshas – Vata, Pitta and Kapha – in balanced and aggravated state. Do you recognize yourself in any of them?
• Individually you will make a ‘dosha-test’. This test gives you an indication of your type (prakruti) and/or current imbalance (vikruti).
• Amber will explain you the ‘golden rule’ of Ayurveda – ‘like attracts like and opposites balance’ – to balance your system.
• We take a short 15 min break.
• After the break I will guide you into an AyurYoga practice based on the fundament of Ayurveda – the 5 elements. This practise fosters the integration of the theory given in the first part so you experience yourself how you can balance the doshas through practise.
This is about 60 min practise and based on Hatha Flow Yoga.
Teacher: Alma Amber

Sound Immersion with Tibetan Sound Bowls
2019-04-12 19:45 - 21:15 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
You will be guided into a world of sounds and vibrational healings with ancient Tibetan Bowls, working through all your chakras from the base to the crown.
While you lay down to relax and connect with yourself, Daniel will play the vibrational bowls along with your body and at the same time use singing bowls to create a soundscape to float away with.
This is an experience to nurture all your senses: as you hear the soothing sounds traveling through the room, you feel the vibration creating physical sensations all over your body, and on top you will smell a special blend of aromas allowing memories to be released and inviting you into a state of joy, comfort, and belonging.
We look forward to welcoming you to this special journey.
25,- euro/person
Spots are limited! So hurry if you don’t want to miss out on this special treat. Sign up through:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1197456
For more info feel free to get in touch here or there:
https://www.yogi-d.com/
https://www.facebook.com/yogamsterdam
https://www.instagram.com/yogid_ams/

Open dag - Distelweg 74C
2019-06-29 09:00 - 20:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Nieuwsgierig naar onze toffe nieuwe studio op de Distelweg 74C. Kom langs op onze Open Dag op 29 juni!
Alle lessen en massages zijn deze dag gratis. De dag sluiten we af met een prachtige Tibetan Sound Bowl Cerenomy met Daniel Maciejewski.
Wil je een plekje reserveren voor een van de lessen? Stuur dan een mailtje naar: info@rumahyoga.nl.
Het programma
09-10 Introductie tot Budokon Yoga met Ronald
10-11 Yin Yoga met Anna
11-12 Pilates met Mairon
Tussen 09-11: massages met Mariëlle en Mariza
13-16 Vrije inloop in de lounge voor meer informatie, lekkers, fruit en thee
Tussen 13-15 massages en behandeling met Myung en Cleo
16-17 Flow Yoga met Kim
18-20 Tibetan Sound Bowls Ceremony met Daniel
Meer info over deze ceremonie op: https://www.facebook.com/events/1157114177806388/
Wil je een plekje reserveren voor de Tibetan Sound Bowl Ceremony? Stuur een mailtje naar: info@rumahyoga.nl

Ecstatic Dance @ Rumah Yoga
2019-08-17 19:00 - 23:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Om de zomer én de opening van onze nieuwe studio nog een keer te vieren organiseren we op zaterdag 17 augustus een Ecstatic Dance feest voor leden, vrienden en kennissen van Rumah Yoga.
Ecstatic Dance is een toffe en andere manier om even niet in je hoofd te zitten en vrij te worden van gedachten. Maar om het te ontdekken moet je het natuurlijk zelf ervaren!
We creëren een omgeving waarin we samen, en ieder op zijn eigen, vrije manier, kunnen dansen en bewegen met respect voor de ander en zonder oordeel.
Wij zorgen voor non-alcoholische drankjes en lichte hapjes.
Het event is gratis, maar een donatie is welkom.
Je kunt ook introducees meenemen, die zijn meer dan welkom. Laat ons even weten of je komt door te reageren op dit event en/of een mailtje te sturen naar: info@rumahyoga.nl

Kinderyoga en meditatie voor 4-6 jaar (reeks van 8 lessen)
2019-09-12 15:30 - 16:15
Vanaf 12 september starten we op de donderdagmiddag van 15:30-16:15 met kinderyoga en meditatielessen voor 4 tot 6 jarigen. De docent is Dewi Staal van Little Yogi. Deze eerste reeks duurt in totaal 8 lessen.
Data: 12 en 19 september, 3, 10, 17 en 31 oktober en 7 en 14 november.
Waarom?
Kinderen hebben op steeds jongere leeftijd te maken met druk van school, buitenschoolse activiteiten, media en leeftijdsgenootjes. Als ze dan al leren luisteren naar hun lichaam, hoe ze grenzen aan kunnen geven en compassie hebben voor elkaar en hun omgeving, wordt dat onderdeel van hun dagelijks leven. Yoga en meditatie kunnen daarbij helpen.
Hoe zien de lessen eruit?
In yoga en meditatie voor kinderen is plezier hebben het belangrijkst. Dewi benadrukt in haar lessen dat het niet belangrijk is beter te zijn dan de ander, maar juist om te luisteren naar wat voor onszelf goed voelt. Zowel in de yogahoudingen als in samenspel wordt hier aandacht aan besteed. Daarnaast laat ze de kinderen weten dat ze gehoord en gezien worden.
Onderdelen in haar yogalessen zijn: gronden, yogahoudingen, samenspel, ademhalingsoefeningen, massage, meditatie en visualisatie. Bij sommige oefeningen worden muziek of (spel)materialen gebruikt. We eindigen vaak met tekenen, waarbij de kinderen kunnen uiten hoe ze de les vonden of wat ze tijdens de meditatie zagen en beleefden.
Meedoen?
Je schrijft je kind in voor de gehele reeks van 8 lessen voor een gereduceerd tarief van 75 euro. Er is ruimte voor maximaal 10 kinderen om persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Alleen als er nog plekken over zijn, kun je je kind een losse les laten volgen (12,50 per losse les).
Om in te schrijven kun je een mail sturen naar: info@rumahyoga.nl – bellen kan ook: 06-29305735 (Ed).
Meer info en je kind laten kennismaken?
Kom naar de gratis introductieles (ouders mogen er bij blijven!) op donderdag 5 september van 15:30-16:30.

8 weekse Mindfulnesstraining MBSR
2019-09-12 19:45 - 21:45 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Wat?

Je leert meditatie en andere technieken die je laten beleven wat de kracht van het nu is én waarmee je meer balans kunt vinden in het leven.

Wie?

Achim Heine is mindfulnesstrainer, trainer bij MO Werkverlichting, en werkt als uitvoerend musicus en gastdocent aan het Conservatorium van Amsterdam. Hij heeft een jong gezin met 2 kinderen en een druk bestaan waarin hij veel kans heeft om mindfulness in de praktijk te brengen.

Meer info over Achim vind je op: https://goodmindfulness.nl/

Wanneer?

Vanaf 12 september, 8 donderdagavonden van 19.15 tot 21.45 uur

Data: 12, 19, 26 september, 3, 10, 17, 31 oktober, 7 november.

24 oktober is er geen sessie, maar die week op zondag 27 oktober is de oefendag van 13.00 tot 18.00 uur

Waar?

De training vindt plaats bij Rumah Yoga in Amsterdam Noord.

Investering?

8 avonden en , 350 euro* (inclusief voorgesprek, werkmap & audio) en dagelijkse beoefening.

*600 euro als de werkgever betaalt.

Meer info?

Voor meer info en kennismaking kun je een mail sturen naar info@rumahyoga.nl en/of naar de introworkshop komen op 1 september van 17.00 uur – 18.00 uur bij Rumah Yoga, de toegang hiervoor is gratis.

Workshop Poekoelan Kung Fu
2019-09-13 19:00 - 21:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Maak kennis met Poekoelan Kung Fu bij Rumah!
Poekoelan Kung Fu combineert de meest krachtige elementen en de eeuwenoude traditie van het Indonesische Silat en de Chinese Kung Fu.
Kenmerkend aan Poekoelan Kung Fu zijn de continue, vloeiende bewegingen zowel laag op de grond als in de lucht en de wisselwerking tussen fysieke training en mentale kracht, sierlijk maar effectief.
Poekoelan Kung Fu is meer dan een vechtsport het is een effectieve en sierlijke vechtkunst. De fundamentele elementen zijn zelfverdediging, vechttechnieken, mentale alertheid en bewustzijn. Je leert jezelf beschermen vanuit allerlei posities; vanaf de grond, staand en wanneer iemand je heeft vastgepakt of probeert te slaan.
De voordelen van Poekoelan Kung Fu:
– Verbeterde conditie, spierkracht en flexibiliteit
– Effectieve zelfverdediging
– Sterke houding
– Meer zelfvertrouwen
Investering: 25 Euro. Opgeven kan via:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1487215

Kinderyoga en meditatie voor 7-10 jaar (reeks van 8 lessen)
2019-09-14 11:00 - 12:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Vanaf 14 september starten we bij Rumah Yoga op de zaterdagmiddag van 11:00-12:00 met kinderyoga en meditatielessen voor 7 tot 10 jarigen. De docent is Erna Rabbers van Helden Yoga. Deze eerste reeks duurt in totaal 8 lessen.
Data: 14, 21, 28 september en 5, 12, 19 oktober en 2 en 9 november.
Tijdens deze lessen doen kinderen fysiek uitdagende maar ook aandachtsgerichte oefeningen, waarbij inspanning en ontspanning centraal staat en ze het lichaam beter leren kennen. Kinderen oefenen zo om de aandacht te richten op één ding: een geluid, een gevoel, de adem, een kaarsje. Het helpt kinderen beter te concentreren, ook in de klas. De les is een avontuur, er gebeurt van alles.
Hoe zien de lessen eruit?
We beginnen met een warm welkom en een warming up. De Zonnegroet is er altijd: we denken aan en eren de zon, zijn even stil en iedereen mag de ogen dichtdoen.
Daarna duiken we het thema in van de les: we vertellen, we doen verschillende yogahoudingen, doen een yogaspelletje, er zijn zintuiglijke en mindfulness of aandacht oefeningen, er is bijna altijd een massage en ook doen we duo-oefeningen.
Aan het eind van de les liggen de kinderen op hun mat onder een deken en wordt een mooie droom verteld die de kinderen beleven in hun hoofd. Dan doen we de Maangroet, we zeggen Namastè tegen elkaar (vrij vertaald: bedankt dat er je er was en zo je best deed) en als laatste wordt iets creatiefs en beeldends gedaan over het thema van die les.
Meedoen?
Je schrijft je kind in voor de gehele reeks van 8 lessen voor een gereduceerd tarief van 75 euro. Er is ruimte voor maximaal 10 kinderen om persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Alleen als er nog plekken over zijn, kun je je kind een losse les laten volgen (12,50 per losse les).
Om in te schrijven kun je een mail sturen naar: info@rumahyoga.nl – bellen kan ook: 06-29305735 (Ed).

Sound Immersion with Tibetan Sound Bowls
2019-09-27 19:30 - 21:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
You will be guided into a world of sounds and vibrational healings with ancient Tibetan Bowls, working through all your chakras from the base to the crown.

While you lay down to relax and connect with yourself, Daniel will play the vibrational bowls along with your body and at the same time use singing bowls to create a soundscape to float away with.

This is an experience to nurture all your senses: as you hear the soothing sounds traveling through the room, you feel the vibration creating physical sensations all over your body, and on top you will smell a special blend of aromas allowing memories to be released and inviting you into a state of joy, comfort, and belonging.

We look forward to welcoming you to this special journey.

Sign up through:

https://club.fitmanager.com/activity/booking/1666510

For more info feel free to get in touch here or there:

https://www.yogi-d.com/

https://www.facebook.com/yogamsterdam

https://www.instagram.com/yogid_ams/

Relax and Restore XL
2019-10-06 14:00 - 16:00
In deze XL les begeleid ik je in 2 uur naar een steeds diepere staat van ontspanning. Je richt je tijdens de les je volledige aandacht op ademhalingsoefeningen, Restorative yoga en Yoga Nidra.

Restorative Yoga gaat niet zozeer over het activeren, streven, onze grenzen opzoeken of het verdragen en doorstaan van ongemak, maar juist over de herstellende werking van yoga. Door support en je volledig gedragen te voelen in elke houding, elke moment, heeft het lichaam de ruimte om diep te ontspannen. We gebruiken alles wat voorhanden is om je volledig te ondersteunen in de houding en ademhalingsoefeningen als ingang tot ontspanning voor lichaam en geest.

Tussen de restorative houdingen door is er ruimte voor langzame dynamische beweging. We sluiten de sessie af met een lange Yoga Nidra.

De workshop is toegankelijk voor all-level studenten, geen eerdere ervaring nodig. Breng mee wat je prettig vind om om je heen te hebben.

Prijs: 25 euro

Inschrijven via: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1675617

Afsluitend is er (natuurlijk) thee en wat lekkers

Namasté,

Kim

Workshop 'Masseren kun je leren'
2019-11-09 13:30 - 16:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Eindelijk komt het er dan van- Marielle en Mirte gaan een Shiatsu en Thai -massage workshop geven! Wij hebben er heel veel zin in, wees allen welkom, wij delen graag met iedereen onze passie! (Er zijn helaas wel een beperkt aantal plaatsen:)
Voor wie?
Voor iedereen die interesse heeft in Aziatische massages – of je nou graag een massage krijgt of altijd al een keer hebt willen leren hoe je iemand een fijne massage kunt geven, dat komt allemaal aan bod deze workshop.
Wat gaan we leren?
Het geven van een Basis Shiatsu en Thai Massage van ongeveer een uur. We doen dit aan de hand van Oosterse basis massagetechnieken. De focus zal daarin liggen op liefdevolle aanraking, d.w.z. aanraking met aandacht.
Door wie?
Deze workshop wordt gegeven door Marielle en Mirt
Over Mirte
Mirte is shiatsu therapeut en geeft daarnaast ook allerlei andere massages bij movement matters. Ze heeft altijd een interesse gehad in het thema (lichaams) bewustzijn en heeft dit thema tijdens vele reizen en in de opleiding tot shiatsu therapeut steeds verder onderzocht en ontwikkeld a.d.h.v. verschillende disciplines- van dans tot meditatie, van reiki tot yoga. Ze deelt deze passie graag met anderen, hetzij door ze via een massage dieper in hun eigen lichaam te laten zakken, het zij door anderen te leren hoe ze een massage kunnen geven, zodat uiteindelijk zoveel mogelijk mensen letterijk goed in hun vel zitten.
Over Marielle
Mariëlle is eigenaar en behandelaar bij Movement Matters.
De kracht van een goede massage ontdekte ze tijdens haar theater en dansopleiding. Om me heen merkte ze hoe veel mensen kampte met de stress van alledag en eigenlijk niet lekker in hun vel zaten. Haar missie is om anderen weer te laten ervaren hoe sterk de kracht is van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Een ontspannen lichaam zorgt voor een prettiger en leuker leven, en daar draagt ze graag aan bij.
Waar en wanneer is het?
Bij Rumah yoga aan de Distelweg 74C, op 9 november.
Inloop 13:10
Start/ eind workshop : 13:30 tot 16:30
Wat kost het?
Studenten/ sociale prijs: 30 euro
Standaard prijs: 50 euro
Zij die deze maand goed hebben verdiend: 60 euro
Moet ik wat meenemen?
Kleding waar je makkelijk in kunt bewegen.
Wij zorgen voor de massage-benodigdheden en versnaperingen.
Klinkt leuk, hoe meld ik me aan?
Zet jezelf op aanwezig in dit evenement en stuur een berichtje aan Movementmatters vía FB. Er is max. plek voor 20 mensen.
——————————
NB : – als je blessures hebt mail dan even naar marielle@movementmatters om te kijken of deze workshop geschikt voor je is. We werken namelijk op de mat/grond zoals veel aziatische stijlen.

Ouder en kind yoga
2019-11-15 15:30 - 16:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Tijdens deze workshop hebben zowel ouder als kind tijd voor zichzelf.
Na een kort begin samen splitsen we op: de ouders gaan met Amanda mee naar de andere zaal voor een Basic Flow les en de kinderen blijven bij Dewi. Beide groepen volgen hun eigen yogales. We eindigen tenslotte weer gezamenlijk. Ouders kunnen op deze manier rustig een yogales volgen zonder oppas te hoeven regelen, en kinderen kunnen zelf yoga en meditatie ervaren terwijl hun ouders in de buurt zijn!
Houd er dus rekening mee dat het geen ouder & kind les is waarin je samen oefeningen doet.
Over de docenten:
Amanda Beugeling is naast professioneel coach en trainer, ook een ervaren yogadocente. Ze assisteert mensen wanneer ze patronen willen aanpakken, vastlopen, of andere grote veranderingen aangaan. “Persoonlijke veranderingsprocessen en yoga-beoefening passen goed bij elkaar”, aldus Amanda.
“Het ervaren van het lichaam en de meditatieve verstilling die iemand ervaart tijdens yoga-beoefening boost namelijk een iemands ‘liefdevolle helderheid’ en ‘openheid’ naar zichzelf. Die eigenschappen zijn goud waard in een proces van verandering en groei.”
Verandering en groei. Die thema’s staan centraal in gezinnen met kinderen. Hoewel begrijpelijk is het eigenlijk zonde dat iemands eigen yoga-beoefening er in de drukte vaak bij inschiet. Vandaar deze workshop. Hoe fijn is het om met jouw eigen yoga-beoefening bezig te zijn, wetende dat jouw lieve kroost tegelijkertijd met hetzelfde bezig is?
Over Amanda’s lessen:
“In mijn lessen weef ik klassieke houdingen in een flow aan elkaar. Door beweging en ademhaling op elkaar af te stemmen kan er een concentratie ontstaan waarin gedachtes even pauzeren. In die rust schuilt eindeloze verdieping. Tijdens mijn lessen nodig ik studenten uit om deze verdieping in alle veiligheid te ervaren en verkennen. Dat kan een behoorlijke trip zijn!”
Lees hier meer over Amanda en haar Personal Coaching sessies bij Rumah Yoga: https://amandabeugeling.com/personal-coaching/
Dewi Staal heeft Little Yogi opgezet en is een gedreven kinderyoga docente in Purmerend en Amsterdam.
“Als kinderen van jongs af aan al leren luisteren naar hun lichaam, hoe ze grenzen aan kunnen geven en compassie hebben voor elkaar en hun omgeving, wordt dat onderdeel van hun dagelijks leven. Yoga en meditatie kunnen daarbij helpen.
In mijn lessen is plezier hebben het belangrijkst en benadruk ik dat het niet belangrijk is beter te zijn dan de ander, maar juist om te luisteren naar wat voor onszelf goed voelt. Zowel in de yogahoudingen als in samenspel wordt hier aandacht aan besteed. Daarnaast laat ik hen weten dat ze gehoord en gezien worden.”
Meer over Dewis lessen bij Rumah Yoga vind je op: https://www.little-yogi.nl/
Data: 15 november – 13 december – 17 januari
Tijd: 15:30-16:30
Kosten: €30 per stel (ouder en kind). Elk extra kind is €10.
Meer info en inschrijven via: info@rumahyoga.nl

Sound Ceremony
2019-11-15 19:30 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
In this session, Sjoerd and Daniel combine traditional Nepali sound bowl healing with other Heart instruments as well as Mantra from yogic backgrounds and flower essences from Shamanic backgrounds, while you lay down to relax and connect with yourself,

This is an experience to nurture all your senses: as you hear the soothing sounds traveling through the room, you feel the vibration creating physical sensations all over your body, and on top you will smell a special blend of aromas allowing memories to be released and inviting you into a state of joy, comfort, and belonging.

We look forward to welcoming you to this special journey.

Sign up through:

https://club.fitmanager.com/activity/booking/1760083

About Sjoerd and Daniel

Sjoerd and Daniel both met through their Advanced Studies at Delight Yoga and quickly noticed a very sincere and easy connection. Both through similar stages of their spiritual development as well as their common interest for music and sound.

After becoming friends, the next step to combine sound and music as a gateway to deeper awareness came naturally.

Under the name of Nada Yoga (NADA Yoga” does not only play with the idea of moving towards nothingness but also has a deeper yogic meaning: https://en.wikipedia.org/wiki/Nāda_yoga) they host sound ceremonies that, different than sound baths or concerts, focus on the opening effects rather than the harmony.

Their ceremonies have been held in intimate settings for a few people, to bigger crowds at Festivals like Happinez Festival or Minimal Music Festival. From 30-minute tastemakers to 2-hour journeys into a state of Presence and simply Being, the message remains the same; relax into what is arising and discover the beauty of life in its immediate simplicity.

Zelfverdediging voor vrouwen
2019-11-23 13:00 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Zaterdag 23 November geeft Kevin Heller een workshop Zelfverdediging voor Vrouwen op basis van Krav Maga (Israelisch Zelfverdedigingssysteem).
De workshop zal focussen op basis-technieken en theorie speciaal gericht op aanvallen die veel worden gebruikt tegen vrouwen.
Het is niet nodig dat je ervaring hebt met vechtsporten! Het enige dat je nodig hebt zijn sportkleding, sportschoenen, water en een handdoekje.
De kosten zijn 15 euro per deelnemer. Reserveer je plek via:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1793430

Mindful met je peuter - 9-weekse mindful parenting
2019-11-29 09:30 - 11:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
De 9-weekse mindfulnesstraining die je samen met je peuter doet. Leer mindful zorgen voor jezelf, en opvoeden met aandacht.
Gratis of met korting als je meedoet aan het onderzoek van de UvA*
Prachtig hoe je kindje groeit en de wereld ontdekt. Maar dan zijn er ook driftbuien, of terugvallen met slapen. Frustrerend, vooral als je er even geen energie voor hebt. Wanneer je steeds opvoedt op de automatische piloot, raak je uit balans en ga je ook mooie momenten met je kindje missen.
Tijdens ‘Mindful met je peuter’ ontwikkel je mindfulness in jezelf, maar ook samen met je kindje. Zo kun je beter afstemmen op de signalen van je peuter, met aandacht opvoeden, en tegelijkertijd beter voor jezelf zorgen. Je kindje leert van jou gezond omgaan met behoeftes en grenzen, en zo komen jullie samen in een spiraal omhoog.
De training is bewezen effectief en ondersteunt de ontwikkeling van peuters.
In de training leer je:
• mindfulness toepassen in jezelf en in contact met je peuter
• behoeftes lezen van je peuter
• omgaan met opvoedstress
• ruimte maken voor jezelf
en krijg je:
• meditatietechnieken
• oefeningen met je peuter
• ruimte voor je ervaringen
• achtergrondinformatie
MINDFUL MET JE PEUTER OP EEN RIJ
Voor ouders en hun peuters (18 maanden tot 4 jaar)
9 wekelijkse sessies van 2 uur + een terugkomsessie
Sessie 1 t/m 4 kom je zonder peuter, sessie 5 t/m 9 met peuter
Dagelijks een half uur oefenen
Persoonlijk voorgesprek
Groepen van max 6 ouders
Gratis voor lage inkomens bij deelname onderzoek*
370 euro bij deelname onderzoek*
495 euro voor particulieren
* UvA Minds doet momenteel onderzoek naar de effecten van ‘Mindful met je peuter’. Als je daaraan mee wilt doen, kun je korting krijgen op de training. Meer over lezen? Kijk op https://mindfulness.loesglandorff.nl/nl/deelnemen-aan-onderzoek/

Sound Ceremony with Sacred Cacao
2020-01-04 19:30 - 21:15 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Life! What a miracle, what a mystery, what a gift.
Come join Sjoerd Dragtsma and Lisanne Lambert-Stoop for a heartfelt evening with magical sounds, sacred cacao and other ceremonial elements that will lovingly guide you to surrender into the now.
We tend to live our lives in chronic tension, constantly trying to create better situations or turning away from our current experience. Believing that happiness lies in the future, missing the whole point of life; to enjoy and celebrate whatever comes on our path and learn from it.
Resisting our tensions and not looking at our false believes keeps them alive.
Ceremony is a place where we have the intention to no longer struggle with ourselves, give up our concepts and ideas about how life should be, and meet ourselves as we are in that moment. Wether we feel depressed, peaceful or maybe somewhere in between… In ceremony we feel how we feel, we accept and allow what is present in the moment. And it is in that frequency of acceptance that we can start to release these long hold tensions so that we can again be in wonder and awe with life. No need to travel to the northern lights to feel that you are alive. You can feel it in everyday life!
The sacred heart-opening cacao and all the sounds of the instruments are an invitation to deeply feel the moment and Be with what is.
It is such a blessing when we find the courage and clarity to stop hiding and controlling, and finally arrive Home, with ourselves, in the Heart.
Investment: 30 Euros.

Kinderyoga en meditatie (voor 4-6 jaar) - reeks van 8 lessen
2020-01-16 15:30 - 16:15 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Vanaf 16 januari starten we op de donderdagmiddag van 15:30-16:15 met kinderyoga en meditatielessen voor 4 tot 6 jarigen. De docent is Dewi Staal van Little Yogi. Deze reeks duurt in totaal 8 lessen.

Data: 16, 23 en 30 januari en 6, 13, 20 en 27 februari en 5 maart.

Waarom?

Kinderen hebben op steeds jongere leeftijd te maken met druk van school, buitenschoolse activiteiten, media en leeftijdsgenootjes. Als ze dan al leren luisteren naar hun lichaam, hoe ze grenzen aan kunnen geven en compassie hebben voor elkaar en hun omgeving, wordt dat onderdeel van hun dagelijks leven. Yoga en meditatie kunnen daarbij helpen.

Hoe zien de lessen eruit?

In yoga en meditatie voor kinderen is plezier hebben het belangrijkst. Dewi benadrukt in haar lessen dat het niet belangrijk is beter te zijn dan de ander, maar juist om te luisteren naar wat voor onszelf goed voelt. Zowel in de yogahoudingen als in samenspel wordt hier aandacht aan besteed. Daarnaast laat ze de kinderen weten dat ze gehoord en gezien worden.

Onderdelen in haar yogalessen zijn: gronden, yogahoudingen, samenspel, ademhalingsoefeningen, massage, meditatie en visualisatie. Bij sommige oefeningen worden muziek of (spel)materialen gebruikt. We eindigen vaak met tekenen, waarbij de kinderen kunnen uiten hoe ze de les vonden of wat ze tijdens de meditatie zagen en beleefden.

Meedoen?

Je schrijft je kind in voor de gehele reeks van 8 lessen voor 80 euro. Er is ruimte voor maximaal 10 kinderen om persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Alleen als er nog plekken over zijn, kun je je kind een losse les laten volgen (12,50 per losse les).

Om in te schrijven of meer info kun je een mail sturen naar: info@rumahyoga.nl – bellen kan ook: 06-29305735 (Ed).

Mindful met je baby - 8 weekse training Mindful zorgen voor je kindje
2020-01-17 13:30 - 15:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Mindful met je baby: ontspannen zorgen voor je kindje.
Schitterend, overweldigend, uitputtend. De zorg voor een baby of dreumes kan intens zijn. Als je voelt dat je geleefd wordt, helpt mindfulness om weer in balans te komen. Zo kun je in harmonie voor jezelf en je kindje zorgen, en ontstaat er ruimte om van elkaar te genieten.
‘Mindful met je baby’ is een 8-weekse mindfulnesstraining die je samen met je baby of dreumes doet. Het programma is ontwikkeld door de UvA en bewezen effectief. De praktische oefeningen helpen je met afstemmen op de signalen van je kindje, en beter zorgen voor je eigen behoeftes. Daarnaast leer je alle technieken uit de gewone mindfulnesstraining, zodat je er de rest van je leven plezier van hebt.
‘Mindful met je baby’ start vrijdag 10 januari 2020 van 13:30 tot 15:30

Voor ouders en kindjes tot 18 maanden
8 wekelijkse sessies van 2 uur en een terugkomsessie
Dagelijks een half uur oefenen
Trainers: Loes Glandorff en Infant-Mental-Health specialist Toos van Pampus
GRATIS bij deelname onderzoek UvA en laag inkomen
350 euro bij deelname onderzoek UvA
475 euro voor particulieren

Meer informatie en aanmelden: mindfulmetjekindje.nl

Jouw energie in balans - workshop 1 - Gronden in jezelf
2020-01-24 19:30 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Workshop 1 in de workshopreeks “Jouw energie in balans” met Anneminke Bakker.

In deze workshopreeks ga je jouw grenzen opzoeken, je energie bewaken en loslaten wat oud is en van een ander. Een mooie manier om meer in je lichaam te raken en te ontspannen waar nodig. Een fijn begin van je weekend.

We beginnen met het gronden in onszelf met behulp van het tiende chakra, vervolgens gaan we onze aura ontdekken en in het derde deel gaan we op zoek naar de man/vrouwverbinding in onszelf.

In elke workshop wordt uitleg gegeven over het desbetreffende thema, gaan we in meditatie en doen we oefeningen uit verschillende Westerse en Oosterse disciplines. De workshops worden tevens bekrachtigd door de energie van kristallen.

Als je meer verdieping zoekt over jezelf en hoe je jezelf beter kan aanvoelen en in je lichaam raken, dan is deze workshopreeks heel geschikt voor jou. Elk workshoponderdeel kan overigens ook los gevolgd worden.

Programma

1. Gronden in jezelf – vrijdag 24 januari – 19.30-21.00 uur

2. Ontdek je aura – vrijdag 31 januari – 19.30-21.00 uur

3. Yin Yang – vrijdag 7 februari – 19.30-21.00 uur

Over Anneminke Bakker

Anneminke is sinds 2012 actief bezig met bewustwording en persoonlijk meesterschap. Ze heeft haar eigen praktijk als Psycho-Energetisch Therapeut, Healer en Bewustzijnscoach in Amsterdam en Simpelveld. Daarnaast geeft Anneminke Oriëntaalse dansles en begeleidt ze tantraworkshops samen met Joris van der Geest van Leef!Tantra. Door haar kennis over het energetische systeem van de mens te combineren met onder andere yoga, dans, tantra en Chi Neng Qigong, geven haar workshops veelzijdige, verdiepende en verbindende inzichten over jezelf als holistisch persoon.

Investering is € 15,- per persoon per workshop. De workshops kunnen ook gevolgd worden door RY-leden en leden van Onefit. Meld je aan via het rooster van Rumah Yoga of stuur een mail naar info@rumahyoga.nl.

Jouw energie in balans - workshop 2 - Ontdek je aura
2020-01-31 19:30 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Workshop 2 in de workshopreeks “Jouw energie in balans” met Anneminke Bakker.

In deze workshopreeks ga je jouw grenzen opzoeken, je energie bewaken en loslaten wat oud is en van een ander. Een mooie manier om meer in je lichaam te raken en te ontspannen waar nodig. Een fijn begin van je weekend.

We beginnen met het gronden in onszelf met behulp van het tiende chakra, vervolgens gaan we onze aura ontdekken en in het derde deel gaan we op zoek naar de man/vrouwverbinding in onszelf.

In elke workshop wordt uitleg gegeven over het desbetreffende thema, gaan we in meditatie en doen we oefeningen uit verschillende Westerse en Oosterse disciplines. De workshops worden tevens bekrachtigd door de energie van kristallen.

Als je meer verdieping zoekt over jezelf en hoe je jezelf beter kan aanvoelen en in je lichaam raken, dan is deze workshopreeks heel geschikt voor jou. Elk workshoponderdeel kan overigens ook los gevolgd worden.

Programma

1. Gronden in jezelf – vrijdag 24 januari – 19.30-21.00 uur

2. Ontdek je aura – vrijdag 31 januari – 19.30-21.00 uur

3. Yin Yang – vrijdag 7 februari – 19.30-21.00 uur

Over Anneminke Bakker

Anneminke is sinds 2012 actief bezig met bewustwording en persoonlijk meesterschap. Ze heeft haar eigen praktijk als Psycho-Energetisch Therapeut, Healer en Bewustzijnscoach in Amsterdam en Simpelveld. Daarnaast geeft Anneminke Oriëntaalse dansles en begeleidt ze tantraworkshops samen met Joris van der Geest van Leef!Tantra. Door haar kennis over het energetische systeem van de mens te combineren met onder andere yoga, dans, tantra en Chi Neng Qigong, geven haar workshops veelzijdige, verdiepende en verbindende inzichten over jezelf als holistisch persoon.

Investering is € 15,- per persoon per workshop. Meld je aan via het rooster van Rumah Yoga of stuur een mail naar info@rumahyoga.nl.

Jouw energie in balans - workshop 3 - Yin Yang
2020-02-07 19:30 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Workshop 3 in de workshopreeks “Jouw energie in balans” met Anneminke Bakker.

In deze workshopreeks ga je jouw grenzen opzoeken, je energie bewaken en loslaten wat oud is en van een ander. Een mooie manier om meer in je lichaam te raken en te ontspannen waar nodig. Een fijn begin van je weekend.

We beginnen met het gronden in onszelf met behulp van het tiende chakra, vervolgens gaan we onze aura ontdekken en in het derde deel gaan we op zoek naar de man/vrouwverbinding in onszelf.

In elke workshop wordt uitleg gegeven over het desbetreffende thema, gaan we in meditatie en doen we oefeningen uit verschillende Westerse en Oosterse disciplines. De workshops worden tevens bekrachtigd door de energie van kristallen.

Als je meer verdieping zoekt over jezelf en hoe je jezelf beter kan aanvoelen en in je lichaam raken, dan is deze workshopreeks heel geschikt voor jou. Elk workshoponderdeel kan overigens ook los gevolgd worden.

Programma

1. Gronden in jezelf – vrijdag 24 januari – 19.30-21.00 uur

2. Ontdek je aura – vrijdag 31 januari – 19.30-21.00 uur

3. Yin Yang – vrijdag 7 februari – 19.30-21.00 uur

Over Anneminke Bakker

Anneminke is sinds 2012 actief bezig met bewustwording en persoonlijk meesterschap. Ze heeft haar eigen praktijk als Psycho-Energetisch Therapeut, Healer en Bewustzijnscoach in Amsterdam en Simpelveld. Daarnaast geeft Anneminke Oriëntaalse dansles en begeleidt ze tantraworkshops samen met Joris van der Geest van Leef!Tantra. Door haar kennis over het energetische systeem van de mens te combineren met onder andere yoga, dans, tantra en Chi Neng Qigong, geven haar workshops veelzijdige, verdiepende en verbindende inzichten over jezelf als holistisch persoon.

Investering is € 15,- per persoon per workshop. Meld je aan via het rooster van Rumah Yoga of stuur een mail naar info@rumahyoga.nl.

Advanced Vinyasa with Yiwen: The series
2020-02-08 13:30 - 16:00
*This is for those who want to sign up for all 5 workshops
Function and Alignment in Advanced Vinyasa. A series of Five Intensive Workshops with Yiwen @ Rumah Yoga in Amsterdam-Noord.
Every workshop will focus on one type of movement and builds up from basic, fundamental poses to advanced, high peak poses.
Through the function of the pose, we explore the stability, flexibility and mobility of the body. Due to variation and anatomical uniqueness, alignment is very personal. Yiwen will offer you specific guidance in your exploration.
We will also do pranayama (breathing excersises) with essential oils and will end with a deep guided meditation.
Please note: one year experience with yoga is requiered.
Program
1. Forward Bend – 8 February
2. Backbend – 21 March
3. Twist – 18 April
4. Balance – 23 May
5. Inversion – 27 June
Price for the whole series: 150 euro’s. Register via: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1926097
You can also register for separate workshops.
www.rumahyoga.nl
