Workshop Budokon Yoga
2018-12-16 13:00 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
BUDOKON
Budokon (BDK) style yoga is a modern yoga style which unites the ancient tradition of self inquiry with modern mixed movement. It’s a physically demanding style that combines yoga for flexibility and mental focus, calisthenics for strength and animal locomotion for mobility.
The foundation of this style is the Budokon Yoga Primary Series. This series consists of 7 intelligently assembled sections of slow and controlled movements designed to improve mobility, agility, flexibility and strength. The emphasis is on the transitions from posture to posture, rather than the holding of postures.
BUDOKON (BDK) WORKSHOP (3 HRS)
During this BDK Yoga workshop we’ll work on the foundation and fundamentals of BDK Yoga. We’ll also cover some of the Animal Locomotion forms as they’re part of the BDK Yoga Primary series.
Spinal work (like the cobra hood, rolling waves and the rolling vinyasa) form an essential part of this workshop. They form one of the signature elements of the BDK Yoga flow. You’ll be surprised how intense and challenging these movements are. Controlling and truly feeling the spinal waves increase body awareness and enhances your mind-body intelligence and -connection.
We’ll also cover at least section 1 and section 2A+2B of the BDK Yoga Primary series. Depending on the group we might even explore one of the other sections as well.
PLEASE TAKE NOTICE: ONLY 10 SPOTS AVAILABLE!

New Year's Sound Immersion with Tibetan Sound Bowls
2019-01-04 19:30 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
You will be guided into a world of sounds and vibrational healings with ancient Tibetan Bowls, working through all your chakras from the base to the crown.
While you lay down to relax and connect with yourself, Daniel will play the vibrational bowls along with your body and at the same time use singing bowls to create a soundscape to float away with.
This is an experience to nurture all your senses: as you hear the soothing sounds traveling through the room, you feel the vibration creating physical sensations all over your body, and on top you will smell a special blend of aromas allowing memories to be released and inviting you into a state of joy, comfort, and belonging.
We look forward to welcoming you to this special journey.
25,- Euro/person
Spots are limited! So hurry if you don’t want to miss out on this special treat. Sign up through:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1013714
For more info feel free to get in touch here or there:
https://www.yogi-d.com/
https://www.facebook.com/yogamsterdam
https://www.instagram.com/yogid_ams/

Workshop Pep & Punch
2019-01-26 14:00 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Nicole Anthonissen werkt als psycho-fysiek coach met aan een gezonde leefstijl. Dat wil zeggen: sporten, de juiste voeding, een positieve mindset en vanuit je hart bewust kiezen waar jij van “aan” gaat!
In de workshop Pep&Punch nodigt ze je uit om samen met anderen met de juiste aandacht te leren kickboksen. Nicole begeleid je daarbij ook om emotioneel te ontladen. Daarnaast kun je beter leren voelen wat je graag wilt.
Deze workshop daagt je fysiek en mentaal uit. Is het je eerste keer kickboxen? Dat maakt niet uit, want deze workshop is afgestemd op beginners maar ook geschikt voor gevorderden.
Als je eigen kickboks handschoenen en scheenbeschermers hebt neem ze mee. Wil je deze spullen lenen, stuur dan een mailtje naar: info@rumahyoga.nl
Prijs: € 30
Tijd: 14:00-16:00
Aanmelden via:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1013715
Over Nicole
Nicole is psycho-fysiek coach in A’dam. Werken aan mentale en fysieke gezondheid behaal ik graag met klanten. Daarom geeft zij kickbokslessen, begeleide meditatie en schilderlessen om mensen op een creatieve, fysieke en rustgevende manier te helpen.
Nicole komt uit Breda en is van oorsprong maatschappelijk werker. Ze werkte veel met jongeren en begeleidde hen vooral psycho-fysiek met ‘Rots en Water’ als hulpmiddel. Nu doet zij dit met volwassen particulieren in A’dam. Nicole coaching is vers en nieuw en hopelijk een mooi hulpmiddel voor mensen die behoefte hebben aan mentale en fysieke balans.

Stiltedag - Day retreat
2019-03-24 11:00 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Tijdens deze mini-retraite stap je voor even uit je dagelijkse routine om stil te staan bij jezelf en de gewoonten waarmee je door het leven gaat. De stilte helpt je daarbij.
Je wordt deze dag in meditaties begeleid naar verstilling en Mindful aanwezig zijn, afgewisseld met een lange Yin yoga sessie. Met mooi weer maken we buiten een meditatieve wandeling.
Er wordt goed voor je gezorgd met een lekkere en gezonde lunch & snacks gedurende de hele dag.
Deze dag is voor iedereen toegankelijk. Bijvoorbeeld voor mensen die een Mindfulnesstraining hebben gedaan en dit graag willen opfrissen of voor mensen die al eens retraites gedaan hebben. Enige ervaring met meditatie en yoga is prettig.
Met: Ed Caffin en Annet Beskers
Kosten 55 euro, inclusief lunch, thee en lekkers.
Je kunt je via onderstaande link aanmelden:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1192132

Ayurveda - Self knowledge to self healing
2019-03-31 14:00 - 17:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
An introduction to Ayurveda
This is your chance to get familiar with Ayurveda – the wisdom of life. Ayurveda is a sister science of Yoga as they both originate from the Veda’s (the ancient 5000 year old Sanskrit texts that hold the wisdom of life).
This 3 hour workshop is a unique way to dive into the wonders of Ayurveda. You will go home with a theoretic understanding ánd practical insights into your own constitution (Ayurvedic make-up). The second part of the workshop we enjoy the 5 elements through a special AyurYoga practise.
What you can expect of this workshop?
• Amber will start with an introduction of herself and her path towards Yoga and Ayurveda
• We go into the origin of Ayurveda, its development and current position as a system for healthcare and well being
• You will learn the basic principles of Ayurveda: the tri-doshic theory. We discuss how the 5 elements form the three bio-energies – Vata, Pitta and Kapha – and what attributes (gunas) they relate too. With a little quiz we train our ability to see the world as an expression of these gunas.
• What type are you? We discuss the physical and mental expression of the three doshas – Vata, Pitta and Kapha – in balanced and aggravated state. Do you recognize yourself in any of them?
• Individually you will make a ‘dosha-test’. This test gives you an indication of your type (prakruti) and/or current imbalance (vikruti).
• Amber will explain you the ‘golden rule’ of Ayurveda – ‘like attracts like and opposites balance’ – to balance your system.
• We take a short 15 min break.
• After the break I will guide you into an AyurYoga practice based on the fundament of Ayurveda – the 5 elements. This practise fosters the integration of the theory given in the first part so you experience yourself how you can balance the doshas through practise.
This is about 60 min practise and based on Hatha Flow Yoga.
Teacher: Alma Amber

Sound Immersion with Tibetan Sound Bowls
2019-04-12 19:45 - 21:15 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
You will be guided into a world of sounds and vibrational healings with ancient Tibetan Bowls, working through all your chakras from the base to the crown.
While you lay down to relax and connect with yourself, Daniel will play the vibrational bowls along with your body and at the same time use singing bowls to create a soundscape to float away with.
This is an experience to nurture all your senses: as you hear the soothing sounds traveling through the room, you feel the vibration creating physical sensations all over your body, and on top you will smell a special blend of aromas allowing memories to be released and inviting you into a state of joy, comfort, and belonging.
We look forward to welcoming you to this special journey.
25,- euro/person
Spots are limited! So hurry if you don’t want to miss out on this special treat. Sign up through:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1197456
For more info feel free to get in touch here or there:
https://www.yogi-d.com/
https://www.facebook.com/yogamsterdam
https://www.instagram.com/yogid_ams/

Open dag - Distelweg 74C
2019-06-29 09:00 - 20:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Nieuwsgierig naar onze toffe nieuwe studio op de Distelweg 74C. Kom langs op onze Open Dag op 29 juni!
Alle lessen en massages zijn deze dag gratis. De dag sluiten we af met een prachtige Tibetan Sound Bowl Cerenomy met Daniel Maciejewski.
Wil je een plekje reserveren voor een van de lessen? Stuur dan een mailtje naar: info@rumahyoga.nl.
Het programma
09-10 Introductie tot Budokon Yoga met Ronald
10-11 Yin Yoga met Anna
11-12 Pilates met Mairon
Tussen 09-11: massages met Mariëlle en Mariza
13-16 Vrije inloop in de lounge voor meer informatie, lekkers, fruit en thee
Tussen 13-15 massages en behandeling met Myung en Cleo
16-17 Flow Yoga met Kim
18-20 Tibetan Sound Bowls Ceremony met Daniel
Meer info over deze ceremonie op: https://www.facebook.com/events/1157114177806388/
Wil je een plekje reserveren voor de Tibetan Sound Bowl Ceremony? Stuur een mailtje naar: info@rumahyoga.nl

Ecstatic Dance @ Rumah Yoga
2019-08-17 19:00 - 23:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Om de zomer én de opening van onze nieuwe studio nog een keer te vieren organiseren we op zaterdag 17 augustus een Ecstatic Dance feest voor leden, vrienden en kennissen van Rumah Yoga.
Ecstatic Dance is een toffe en andere manier om even niet in je hoofd te zitten en vrij te worden van gedachten. Maar om het te ontdekken moet je het natuurlijk zelf ervaren!
We creëren een omgeving waarin we samen, en ieder op zijn eigen, vrije manier, kunnen dansen en bewegen met respect voor de ander en zonder oordeel.
Wij zorgen voor non-alcoholische drankjes en lichte hapjes.
Het event is gratis, maar een donatie is welkom.
Je kunt ook introducees meenemen, die zijn meer dan welkom. Laat ons even weten of je komt door te reageren op dit event en/of een mailtje te sturen naar: info@rumahyoga.nl

Kinderyoga en meditatie voor 4-6 jaar (reeks van 8 lessen)
2019-09-12 15:30 - 16:15
Vanaf 12 september starten we op de donderdagmiddag van 15:30-16:15 met kinderyoga en meditatielessen voor 4 tot 6 jarigen. De docent is Dewi Staal van Little Yogi. Deze eerste reeks duurt in totaal 8 lessen.
Data: 12 en 19 september, 3, 10, 17 en 31 oktober en 7 en 14 november.
Waarom?
Kinderen hebben op steeds jongere leeftijd te maken met druk van school, buitenschoolse activiteiten, media en leeftijdsgenootjes. Als ze dan al leren luisteren naar hun lichaam, hoe ze grenzen aan kunnen geven en compassie hebben voor elkaar en hun omgeving, wordt dat onderdeel van hun dagelijks leven. Yoga en meditatie kunnen daarbij helpen.
Hoe zien de lessen eruit?
In yoga en meditatie voor kinderen is plezier hebben het belangrijkst. Dewi benadrukt in haar lessen dat het niet belangrijk is beter te zijn dan de ander, maar juist om te luisteren naar wat voor onszelf goed voelt. Zowel in de yogahoudingen als in samenspel wordt hier aandacht aan besteed. Daarnaast laat ze de kinderen weten dat ze gehoord en gezien worden.
Onderdelen in haar yogalessen zijn: gronden, yogahoudingen, samenspel, ademhalingsoefeningen, massage, meditatie en visualisatie. Bij sommige oefeningen worden muziek of (spel)materialen gebruikt. We eindigen vaak met tekenen, waarbij de kinderen kunnen uiten hoe ze de les vonden of wat ze tijdens de meditatie zagen en beleefden.
Meedoen?
Je schrijft je kind in voor de gehele reeks van 8 lessen voor een gereduceerd tarief van 75 euro. Er is ruimte voor maximaal 10 kinderen om persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Alleen als er nog plekken over zijn, kun je je kind een losse les laten volgen (12,50 per losse les).
Om in te schrijven kun je een mail sturen naar: info@rumahyoga.nl – bellen kan ook: 06-29305735 (Ed).
Meer info en je kind laten kennismaken?
Kom naar de gratis introductieles (ouders mogen er bij blijven!) op donderdag 5 september van 15:30-16:30.

8 weekse Mindfulnesstraining MBSR
2019-09-12 19:45 - 21:45 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Wat?

Je leert meditatie en andere technieken die je laten beleven wat de kracht van het nu is én waarmee je meer balans kunt vinden in het leven.

Wie?

Achim Heine is mindfulnesstrainer, trainer bij MO Werkverlichting, en werkt als uitvoerend musicus en gastdocent aan het Conservatorium van Amsterdam. Hij heeft een jong gezin met 2 kinderen en een druk bestaan waarin hij veel kans heeft om mindfulness in de praktijk te brengen.

Meer info over Achim vind je op: https://goodmindfulness.nl/

Wanneer?

Vanaf 12 september, 8 donderdagavonden van 19.15 tot 21.45 uur

Data: 12, 19, 26 september, 3, 10, 17, 31 oktober, 7 november.

24 oktober is er geen sessie, maar die week op zondag 27 oktober is de oefendag van 13.00 tot 18.00 uur

Waar?

De training vindt plaats bij Rumah Yoga in Amsterdam Noord.

Investering?

8 avonden en , 350 euro* (inclusief voorgesprek, werkmap & audio) en dagelijkse beoefening.

*600 euro als de werkgever betaalt.

Meer info?

Voor meer info en kennismaking kun je een mail sturen naar info@rumahyoga.nl en/of naar de introworkshop komen op 1 september van 17.00 uur – 18.00 uur bij Rumah Yoga, de toegang hiervoor is gratis.

Workshop Poekoelan Kung Fu
2019-09-13 19:00 - 21:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Maak kennis met Poekoelan Kung Fu bij Rumah!
Poekoelan Kung Fu combineert de meest krachtige elementen en de eeuwenoude traditie van het Indonesische Silat en de Chinese Kung Fu.
Kenmerkend aan Poekoelan Kung Fu zijn de continue, vloeiende bewegingen zowel laag op de grond als in de lucht en de wisselwerking tussen fysieke training en mentale kracht, sierlijk maar effectief.
Poekoelan Kung Fu is meer dan een vechtsport het is een effectieve en sierlijke vechtkunst. De fundamentele elementen zijn zelfverdediging, vechttechnieken, mentale alertheid en bewustzijn. Je leert jezelf beschermen vanuit allerlei posities; vanaf de grond, staand en wanneer iemand je heeft vastgepakt of probeert te slaan.
De voordelen van Poekoelan Kung Fu:
– Verbeterde conditie, spierkracht en flexibiliteit
– Effectieve zelfverdediging
– Sterke houding
– Meer zelfvertrouwen
Investering: 25 Euro. Opgeven kan via:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1487215

Kinderyoga en meditatie voor 7-10 jaar (reeks van 8 lessen)
2019-09-14 11:00 - 12:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Vanaf 14 september starten we bij Rumah Yoga op de zaterdagmiddag van 11:00-12:00 met kinderyoga en meditatielessen voor 7 tot 10 jarigen. De docent is Erna Rabbers van Helden Yoga. Deze eerste reeks duurt in totaal 8 lessen.
Data: 14, 21, 28 september en 5, 12, 19 oktober en 2 en 9 november.
Tijdens deze lessen doen kinderen fysiek uitdagende maar ook aandachtsgerichte oefeningen, waarbij inspanning en ontspanning centraal staat en ze het lichaam beter leren kennen. Kinderen oefenen zo om de aandacht te richten op één ding: een geluid, een gevoel, de adem, een kaarsje. Het helpt kinderen beter te concentreren, ook in de klas. De les is een avontuur, er gebeurt van alles.
Hoe zien de lessen eruit?
We beginnen met een warm welkom en een warming up. De Zonnegroet is er altijd: we denken aan en eren de zon, zijn even stil en iedereen mag de ogen dichtdoen.
Daarna duiken we het thema in van de les: we vertellen, we doen verschillende yogahoudingen, doen een yogaspelletje, er zijn zintuiglijke en mindfulness of aandacht oefeningen, er is bijna altijd een massage en ook doen we duo-oefeningen.
Aan het eind van de les liggen de kinderen op hun mat onder een deken en wordt een mooie droom verteld die de kinderen beleven in hun hoofd. Dan doen we de Maangroet, we zeggen Namastè tegen elkaar (vrij vertaald: bedankt dat er je er was en zo je best deed) en als laatste wordt iets creatiefs en beeldends gedaan over het thema van die les.
Meedoen?
Je schrijft je kind in voor de gehele reeks van 8 lessen voor een gereduceerd tarief van 75 euro. Er is ruimte voor maximaal 10 kinderen om persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Alleen als er nog plekken over zijn, kun je je kind een losse les laten volgen (12,50 per losse les).
Om in te schrijven kun je een mail sturen naar: info@rumahyoga.nl – bellen kan ook: 06-29305735 (Ed).

Sound Immersion with Tibetan Sound Bowls
2019-09-27 19:30 - 21:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
You will be guided into a world of sounds and vibrational healings with ancient Tibetan Bowls, working through all your chakras from the base to the crown.

While you lay down to relax and connect with yourself, Daniel will play the vibrational bowls along with your body and at the same time use singing bowls to create a soundscape to float away with.

This is an experience to nurture all your senses: as you hear the soothing sounds traveling through the room, you feel the vibration creating physical sensations all over your body, and on top you will smell a special blend of aromas allowing memories to be released and inviting you into a state of joy, comfort, and belonging.

We look forward to welcoming you to this special journey.

Sign up through:

https://club.fitmanager.com/activity/booking/1666510

For more info feel free to get in touch here or there:

https://www.yogi-d.com/

https://www.facebook.com/yogamsterdam

https://www.instagram.com/yogid_ams/

Relax and Restore XL
2019-10-06 14:00 - 16:00
In deze XL les begeleid ik je in 2 uur naar een steeds diepere staat van ontspanning. Je richt je tijdens de les je volledige aandacht op ademhalingsoefeningen, Restorative yoga en Yoga Nidra.

Restorative Yoga gaat niet zozeer over het activeren, streven, onze grenzen opzoeken of het verdragen en doorstaan van ongemak, maar juist over de herstellende werking van yoga. Door support en je volledig gedragen te voelen in elke houding, elke moment, heeft het lichaam de ruimte om diep te ontspannen. We gebruiken alles wat voorhanden is om je volledig te ondersteunen in de houding en ademhalingsoefeningen als ingang tot ontspanning voor lichaam en geest.

Tussen de restorative houdingen door is er ruimte voor langzame dynamische beweging. We sluiten de sessie af met een lange Yoga Nidra.

De workshop is toegankelijk voor all-level studenten, geen eerdere ervaring nodig. Breng mee wat je prettig vind om om je heen te hebben.

Prijs: 25 euro

Inschrijven via: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1675617

Afsluitend is er (natuurlijk) thee en wat lekkers

Namasté,

Kim

Workshop 'Masseren kun je leren'
2019-11-09 13:30 - 16:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Eindelijk komt het er dan van- Marielle en Mirte gaan een Shiatsu en Thai -massage workshop geven! Wij hebben er heel veel zin in, wees allen welkom, wij delen graag met iedereen onze passie! (Er zijn helaas wel een beperkt aantal plaatsen:)
Voor wie?
Voor iedereen die interesse heeft in Aziatische massages – of je nou graag een massage krijgt of altijd al een keer hebt willen leren hoe je iemand een fijne massage kunt geven, dat komt allemaal aan bod deze workshop.
Wat gaan we leren?
Het geven van een Basis Shiatsu en Thai Massage van ongeveer een uur. We doen dit aan de hand van Oosterse basis massagetechnieken. De focus zal daarin liggen op liefdevolle aanraking, d.w.z. aanraking met aandacht.
Door wie?
Deze workshop wordt gegeven door Marielle en Mirt
Over Mirte
Mirte is shiatsu therapeut en geeft daarnaast ook allerlei andere massages bij movement matters. Ze heeft altijd een interesse gehad in het thema (lichaams) bewustzijn en heeft dit thema tijdens vele reizen en in de opleiding tot shiatsu therapeut steeds verder onderzocht en ontwikkeld a.d.h.v. verschillende disciplines- van dans tot meditatie, van reiki tot yoga. Ze deelt deze passie graag met anderen, hetzij door ze via een massage dieper in hun eigen lichaam te laten zakken, het zij door anderen te leren hoe ze een massage kunnen geven, zodat uiteindelijk zoveel mogelijk mensen letterijk goed in hun vel zitten.
Over Marielle
Mariëlle is eigenaar en behandelaar bij Movement Matters.
De kracht van een goede massage ontdekte ze tijdens haar theater en dansopleiding. Om me heen merkte ze hoe veel mensen kampte met de stress van alledag en eigenlijk niet lekker in hun vel zaten. Haar missie is om anderen weer te laten ervaren hoe sterk de kracht is van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Een ontspannen lichaam zorgt voor een prettiger en leuker leven, en daar draagt ze graag aan bij.
Waar en wanneer is het?
Bij Rumah yoga aan de Distelweg 74C, op 9 november.
Inloop 13:10
Start/ eind workshop : 13:30 tot 16:30
Wat kost het?
Studenten/ sociale prijs: 30 euro
Standaard prijs: 50 euro
Zij die deze maand goed hebben verdiend: 60 euro
Moet ik wat meenemen?
Kleding waar je makkelijk in kunt bewegen.
Wij zorgen voor de massage-benodigdheden en versnaperingen.
Klinkt leuk, hoe meld ik me aan?
Zet jezelf op aanwezig in dit evenement en stuur een berichtje aan Movementmatters vía FB. Er is max. plek voor 20 mensen.
——————————
NB : – als je blessures hebt mail dan even naar marielle@movementmatters om te kijken of deze workshop geschikt voor je is. We werken namelijk op de mat/grond zoals veel aziatische stijlen.

Ouder en kind yoga
2019-11-15 15:30 - 16:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Tijdens deze workshop hebben zowel ouder als kind tijd voor zichzelf.
Na een kort begin samen splitsen we op: de ouders gaan met Amanda mee naar de andere zaal voor een Basic Flow les en de kinderen blijven bij Dewi. Beide groepen volgen hun eigen yogales. We eindigen tenslotte weer gezamenlijk. Ouders kunnen op deze manier rustig een yogales volgen zonder oppas te hoeven regelen, en kinderen kunnen zelf yoga en meditatie ervaren terwijl hun ouders in de buurt zijn!
Houd er dus rekening mee dat het geen ouder & kind les is waarin je samen oefeningen doet.
Over de docenten:
Amanda Beugeling is naast professioneel coach en trainer, ook een ervaren yogadocente. Ze assisteert mensen wanneer ze patronen willen aanpakken, vastlopen, of andere grote veranderingen aangaan. “Persoonlijke veranderingsprocessen en yoga-beoefening passen goed bij elkaar”, aldus Amanda.
“Het ervaren van het lichaam en de meditatieve verstilling die iemand ervaart tijdens yoga-beoefening boost namelijk een iemands ‘liefdevolle helderheid’ en ‘openheid’ naar zichzelf. Die eigenschappen zijn goud waard in een proces van verandering en groei.”
Verandering en groei. Die thema’s staan centraal in gezinnen met kinderen. Hoewel begrijpelijk is het eigenlijk zonde dat iemands eigen yoga-beoefening er in de drukte vaak bij inschiet. Vandaar deze workshop. Hoe fijn is het om met jouw eigen yoga-beoefening bezig te zijn, wetende dat jouw lieve kroost tegelijkertijd met hetzelfde bezig is?
Over Amanda’s lessen:
“In mijn lessen weef ik klassieke houdingen in een flow aan elkaar. Door beweging en ademhaling op elkaar af te stemmen kan er een concentratie ontstaan waarin gedachtes even pauzeren. In die rust schuilt eindeloze verdieping. Tijdens mijn lessen nodig ik studenten uit om deze verdieping in alle veiligheid te ervaren en verkennen. Dat kan een behoorlijke trip zijn!”
Lees hier meer over Amanda en haar Personal Coaching sessies bij Rumah Yoga: https://amandabeugeling.com/personal-coaching/
Dewi Staal heeft Little Yogi opgezet en is een gedreven kinderyoga docente in Purmerend en Amsterdam.
“Als kinderen van jongs af aan al leren luisteren naar hun lichaam, hoe ze grenzen aan kunnen geven en compassie hebben voor elkaar en hun omgeving, wordt dat onderdeel van hun dagelijks leven. Yoga en meditatie kunnen daarbij helpen.
In mijn lessen is plezier hebben het belangrijkst en benadruk ik dat het niet belangrijk is beter te zijn dan de ander, maar juist om te luisteren naar wat voor onszelf goed voelt. Zowel in de yogahoudingen als in samenspel wordt hier aandacht aan besteed. Daarnaast laat ik hen weten dat ze gehoord en gezien worden.”
Meer over Dewis lessen bij Rumah Yoga vind je op: https://www.little-yogi.nl/
Data: 15 november – 13 december – 17 januari
Tijd: 15:30-16:30
Kosten: €30 per stel (ouder en kind). Elk extra kind is €10.
Meer info en inschrijven via: info@rumahyoga.nl

Sound Ceremony
2019-11-15 19:30 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
In this session, Sjoerd and Daniel combine traditional Nepali sound bowl healing with other Heart instruments as well as Mantra from yogic backgrounds and flower essences from Shamanic backgrounds, while you lay down to relax and connect with yourself,

This is an experience to nurture all your senses: as you hear the soothing sounds traveling through the room, you feel the vibration creating physical sensations all over your body, and on top you will smell a special blend of aromas allowing memories to be released and inviting you into a state of joy, comfort, and belonging.

We look forward to welcoming you to this special journey.

Sign up through:

https://club.fitmanager.com/activity/booking/1760083

About Sjoerd and Daniel

Sjoerd and Daniel both met through their Advanced Studies at Delight Yoga and quickly noticed a very sincere and easy connection. Both through similar stages of their spiritual development as well as their common interest for music and sound.

After becoming friends, the next step to combine sound and music as a gateway to deeper awareness came naturally.

Under the name of Nada Yoga (NADA Yoga” does not only play with the idea of moving towards nothingness but also has a deeper yogic meaning: https://en.wikipedia.org/wiki/Nāda_yoga) they host sound ceremonies that, different than sound baths or concerts, focus on the opening effects rather than the harmony.

Their ceremonies have been held in intimate settings for a few people, to bigger crowds at Festivals like Happinez Festival or Minimal Music Festival. From 30-minute tastemakers to 2-hour journeys into a state of Presence and simply Being, the message remains the same; relax into what is arising and discover the beauty of life in its immediate simplicity.

Zelfverdediging voor vrouwen
2019-11-23 13:00 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Zaterdag 23 November geeft Kevin Heller een workshop Zelfverdediging voor Vrouwen op basis van Krav Maga (Israelisch Zelfverdedigingssysteem).
De workshop zal focussen op basis-technieken en theorie speciaal gericht op aanvallen die veel worden gebruikt tegen vrouwen.
Het is niet nodig dat je ervaring hebt met vechtsporten! Het enige dat je nodig hebt zijn sportkleding, sportschoenen, water en een handdoekje.
De kosten zijn 15 euro per deelnemer. Reserveer je plek via:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/1793430

Mindful met je peuter - 9-weekse mindful parenting
2019-11-29 09:30 - 11:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
De 9-weekse mindfulnesstraining die je samen met je peuter doet. Leer mindful zorgen voor jezelf, en opvoeden met aandacht.
Gratis of met korting als je meedoet aan het onderzoek van de UvA*
Prachtig hoe je kindje groeit en de wereld ontdekt. Maar dan zijn er ook driftbuien, of terugvallen met slapen. Frustrerend, vooral als je er even geen energie voor hebt. Wanneer je steeds opvoedt op de automatische piloot, raak je uit balans en ga je ook mooie momenten met je kindje missen.
Tijdens ‘Mindful met je peuter’ ontwikkel je mindfulness in jezelf, maar ook samen met je kindje. Zo kun je beter afstemmen op de signalen van je peuter, met aandacht opvoeden, en tegelijkertijd beter voor jezelf zorgen. Je kindje leert van jou gezond omgaan met behoeftes en grenzen, en zo komen jullie samen in een spiraal omhoog.
De training is bewezen effectief en ondersteunt de ontwikkeling van peuters.
In de training leer je:
• mindfulness toepassen in jezelf en in contact met je peuter
• behoeftes lezen van je peuter
• omgaan met opvoedstress
• ruimte maken voor jezelf
en krijg je:
• meditatietechnieken
• oefeningen met je peuter
• ruimte voor je ervaringen
• achtergrondinformatie
MINDFUL MET JE PEUTER OP EEN RIJ
Voor ouders en hun peuters (18 maanden tot 4 jaar)
9 wekelijkse sessies van 2 uur + een terugkomsessie
Sessie 1 t/m 4 kom je zonder peuter, sessie 5 t/m 9 met peuter
Dagelijks een half uur oefenen
Persoonlijk voorgesprek
Groepen van max 6 ouders
Gratis voor lage inkomens bij deelname onderzoek*
370 euro bij deelname onderzoek*
495 euro voor particulieren
* UvA Minds doet momenteel onderzoek naar de effecten van ‘Mindful met je peuter’. Als je daaraan mee wilt doen, kun je korting krijgen op de training. Meer over lezen? Kijk op https://mindfulness.loesglandorff.nl/nl/deelnemen-aan-onderzoek/

Sound Ceremony with Sacred Cacao
2020-01-04 19:30 - 21:15 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Life! What a miracle, what a mystery, what a gift.
Come join Sjoerd Dragtsma and Lisanne Lambert-Stoop for a heartfelt evening with magical sounds, sacred cacao and other ceremonial elements that will lovingly guide you to surrender into the now.
We tend to live our lives in chronic tension, constantly trying to create better situations or turning away from our current experience. Believing that happiness lies in the future, missing the whole point of life; to enjoy and celebrate whatever comes on our path and learn from it.
Resisting our tensions and not looking at our false believes keeps them alive.
Ceremony is a place where we have the intention to no longer struggle with ourselves, give up our concepts and ideas about how life should be, and meet ourselves as we are in that moment. Wether we feel depressed, peaceful or maybe somewhere in between… In ceremony we feel how we feel, we accept and allow what is present in the moment. And it is in that frequency of acceptance that we can start to release these long hold tensions so that we can again be in wonder and awe with life. No need to travel to the northern lights to feel that you are alive. You can feel it in everyday life!
The sacred heart-opening cacao and all the sounds of the instruments are an invitation to deeply feel the moment and Be with what is.
It is such a blessing when we find the courage and clarity to stop hiding and controlling, and finally arrive Home, with ourselves, in the Heart.
Investment: 30 Euros.

Kinderyoga en meditatie (voor 4-6 jaar) - reeks van 8 lessen
2020-01-16 15:30 - 16:15 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Vanaf 16 januari starten we op de donderdagmiddag van 15:30-16:15 met kinderyoga en meditatielessen voor 4 tot 6 jarigen. De docent is Dewi Staal van Little Yogi. Deze reeks duurt in totaal 8 lessen.

Data: 16, 23 en 30 januari en 6, 13, 20 en 27 februari en 5 maart.

Waarom?

Kinderen hebben op steeds jongere leeftijd te maken met druk van school, buitenschoolse activiteiten, media en leeftijdsgenootjes. Als ze dan al leren luisteren naar hun lichaam, hoe ze grenzen aan kunnen geven en compassie hebben voor elkaar en hun omgeving, wordt dat onderdeel van hun dagelijks leven. Yoga en meditatie kunnen daarbij helpen.

Hoe zien de lessen eruit?

In yoga en meditatie voor kinderen is plezier hebben het belangrijkst. Dewi benadrukt in haar lessen dat het niet belangrijk is beter te zijn dan de ander, maar juist om te luisteren naar wat voor onszelf goed voelt. Zowel in de yogahoudingen als in samenspel wordt hier aandacht aan besteed. Daarnaast laat ze de kinderen weten dat ze gehoord en gezien worden.

Onderdelen in haar yogalessen zijn: gronden, yogahoudingen, samenspel, ademhalingsoefeningen, massage, meditatie en visualisatie. Bij sommige oefeningen worden muziek of (spel)materialen gebruikt. We eindigen vaak met tekenen, waarbij de kinderen kunnen uiten hoe ze de les vonden of wat ze tijdens de meditatie zagen en beleefden.

Meedoen?

Je schrijft je kind in voor de gehele reeks van 8 lessen voor 80 euro. Er is ruimte voor maximaal 10 kinderen om persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Alleen als er nog plekken over zijn, kun je je kind een losse les laten volgen (12,50 per losse les).

Om in te schrijven of meer info kun je een mail sturen naar: info@rumahyoga.nl – bellen kan ook: 06-29305735 (Ed).

Mindful met je baby - 8 weekse training Mindful zorgen voor je kindje
2020-01-17 13:30 - 15:30 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Mindful met je baby: ontspannen zorgen voor je kindje.
Schitterend, overweldigend, uitputtend. De zorg voor een baby of dreumes kan intens zijn. Als je voelt dat je geleefd wordt, helpt mindfulness om weer in balans te komen. Zo kun je in harmonie voor jezelf en je kindje zorgen, en ontstaat er ruimte om van elkaar te genieten.
‘Mindful met je baby’ is een 8-weekse mindfulnesstraining die je samen met je baby of dreumes doet. Het programma is ontwikkeld door de UvA en bewezen effectief. De praktische oefeningen helpen je met afstemmen op de signalen van je kindje, en beter zorgen voor je eigen behoeftes. Daarnaast leer je alle technieken uit de gewone mindfulnesstraining, zodat je er de rest van je leven plezier van hebt.
‘Mindful met je baby’ start vrijdag 10 januari 2020 van 13:30 tot 15:30

Voor ouders en kindjes tot 18 maanden
8 wekelijkse sessies van 2 uur en een terugkomsessie
Dagelijks een half uur oefenen
Trainers: Loes Glandorff en Infant-Mental-Health specialist Toos van Pampus
GRATIS bij deelname onderzoek UvA en laag inkomen
350 euro bij deelname onderzoek UvA
475 euro voor particulieren

Meer informatie en aanmelden: mindfulmetjekindje.nl

Jouw energie in balans - workshop 1 - Gronden in jezelf
2020-01-24 19:30 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Workshop 1 in de workshopreeks “Jouw energie in balans” met Anneminke Bakker.

In deze workshopreeks ga je jouw grenzen opzoeken, je energie bewaken en loslaten wat oud is en van een ander. Een mooie manier om meer in je lichaam te raken en te ontspannen waar nodig. Een fijn begin van je weekend.

We beginnen met het gronden in onszelf met behulp van het tiende chakra, vervolgens gaan we onze aura ontdekken en in het derde deel gaan we op zoek naar de man/vrouwverbinding in onszelf.

In elke workshop wordt uitleg gegeven over het desbetreffende thema, gaan we in meditatie en doen we oefeningen uit verschillende Westerse en Oosterse disciplines. De workshops worden tevens bekrachtigd door de energie van kristallen.

Als je meer verdieping zoekt over jezelf en hoe je jezelf beter kan aanvoelen en in je lichaam raken, dan is deze workshopreeks heel geschikt voor jou. Elk workshoponderdeel kan overigens ook los gevolgd worden.

Programma

1. Gronden in jezelf – vrijdag 24 januari – 19.30-21.00 uur

2. Ontdek je aura – vrijdag 31 januari – 19.30-21.00 uur

3. Yin Yang – vrijdag 7 februari – 19.30-21.00 uur

Over Anneminke Bakker

Anneminke is sinds 2012 actief bezig met bewustwording en persoonlijk meesterschap. Ze heeft haar eigen praktijk als Psycho-Energetisch Therapeut, Healer en Bewustzijnscoach in Amsterdam en Simpelveld. Daarnaast geeft Anneminke Oriëntaalse dansles en begeleidt ze tantraworkshops samen met Joris van der Geest van Leef!Tantra. Door haar kennis over het energetische systeem van de mens te combineren met onder andere yoga, dans, tantra en Chi Neng Qigong, geven haar workshops veelzijdige, verdiepende en verbindende inzichten over jezelf als holistisch persoon.

Investering is € 15,- per persoon per workshop. De workshops kunnen ook gevolgd worden door RY-leden en leden van Onefit. Meld je aan via het rooster van Rumah Yoga of stuur een mail naar info@rumahyoga.nl.

Jouw energie in balans - workshop 2 - Ontdek je aura
2020-01-31 19:30 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Workshop 2 in de workshopreeks “Jouw energie in balans” met Anneminke Bakker.

In deze workshopreeks ga je jouw grenzen opzoeken, je energie bewaken en loslaten wat oud is en van een ander. Een mooie manier om meer in je lichaam te raken en te ontspannen waar nodig. Een fijn begin van je weekend.

We beginnen met het gronden in onszelf met behulp van het tiende chakra, vervolgens gaan we onze aura ontdekken en in het derde deel gaan we op zoek naar de man/vrouwverbinding in onszelf.

In elke workshop wordt uitleg gegeven over het desbetreffende thema, gaan we in meditatie en doen we oefeningen uit verschillende Westerse en Oosterse disciplines. De workshops worden tevens bekrachtigd door de energie van kristallen.

Als je meer verdieping zoekt over jezelf en hoe je jezelf beter kan aanvoelen en in je lichaam raken, dan is deze workshopreeks heel geschikt voor jou. Elk workshoponderdeel kan overigens ook los gevolgd worden.

Programma

1. Gronden in jezelf – vrijdag 24 januari – 19.30-21.00 uur

2. Ontdek je aura – vrijdag 31 januari – 19.30-21.00 uur

3. Yin Yang – vrijdag 7 februari – 19.30-21.00 uur

Over Anneminke Bakker

Anneminke is sinds 2012 actief bezig met bewustwording en persoonlijk meesterschap. Ze heeft haar eigen praktijk als Psycho-Energetisch Therapeut, Healer en Bewustzijnscoach in Amsterdam en Simpelveld. Daarnaast geeft Anneminke Oriëntaalse dansles en begeleidt ze tantraworkshops samen met Joris van der Geest van Leef!Tantra. Door haar kennis over het energetische systeem van de mens te combineren met onder andere yoga, dans, tantra en Chi Neng Qigong, geven haar workshops veelzijdige, verdiepende en verbindende inzichten over jezelf als holistisch persoon.

Investering is € 15,- per persoon per workshop. Meld je aan via het rooster van Rumah Yoga of stuur een mail naar info@rumahyoga.nl.

Jouw energie in balans - workshop 3 - Yin Yang
2020-02-07 19:30 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Workshop 3 in de workshopreeks “Jouw energie in balans” met Anneminke Bakker.

In deze workshopreeks ga je jouw grenzen opzoeken, je energie bewaken en loslaten wat oud is en van een ander. Een mooie manier om meer in je lichaam te raken en te ontspannen waar nodig. Een fijn begin van je weekend.

We beginnen met het gronden in onszelf met behulp van het tiende chakra, vervolgens gaan we onze aura ontdekken en in het derde deel gaan we op zoek naar de man/vrouwverbinding in onszelf.

In elke workshop wordt uitleg gegeven over het desbetreffende thema, gaan we in meditatie en doen we oefeningen uit verschillende Westerse en Oosterse disciplines. De workshops worden tevens bekrachtigd door de energie van kristallen.

Als je meer verdieping zoekt over jezelf en hoe je jezelf beter kan aanvoelen en in je lichaam raken, dan is deze workshopreeks heel geschikt voor jou. Elk workshoponderdeel kan overigens ook los gevolgd worden.

Programma

1. Gronden in jezelf – vrijdag 24 januari – 19.30-21.00 uur

2. Ontdek je aura – vrijdag 31 januari – 19.30-21.00 uur

3. Yin Yang – vrijdag 7 februari – 19.30-21.00 uur

Over Anneminke Bakker

Anneminke is sinds 2012 actief bezig met bewustwording en persoonlijk meesterschap. Ze heeft haar eigen praktijk als Psycho-Energetisch Therapeut, Healer en Bewustzijnscoach in Amsterdam en Simpelveld. Daarnaast geeft Anneminke Oriëntaalse dansles en begeleidt ze tantraworkshops samen met Joris van der Geest van Leef!Tantra. Door haar kennis over het energetische systeem van de mens te combineren met onder andere yoga, dans, tantra en Chi Neng Qigong, geven haar workshops veelzijdige, verdiepende en verbindende inzichten over jezelf als holistisch persoon.

Investering is € 15,- per persoon per workshop. Meld je aan via het rooster van Rumah Yoga of stuur een mail naar info@rumahyoga.nl.

Advanced Vinyasa with Yiwen: The series
2020-02-08 13:30 - 16:00
*This is for those who want to sign up for all 5 workshops
Function and Alignment in Advanced Vinyasa. A series of Five Intensive Workshops with Yiwen @ Rumah Yoga in Amsterdam-Noord.
Every workshop will focus on one type of movement and builds up from basic, fundamental poses to advanced, high peak poses.
Through the function of the pose, we explore the stability, flexibility and mobility of the body. Due to variation and anatomical uniqueness, alignment is very personal. Yiwen will offer you specific guidance in your exploration.
We will also do pranayama (breathing excersises) with essential oils and will end with a deep guided meditation.
Please note: one year experience with yoga is requiered.
Program
1. Forward Bend – 8 February
2. Backbend – 21 March
3. Twist – 18 April
4. Balance – 23 May
5. Inversion – 27 June
Price for the whole series: 150 euro’s. Register via: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1926097
You can also register for separate workshops.
www.rumahyoga.nl

Advanced Vinyasa with Yiwen: Forward bend
2020-02-08 13:30 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Function and Alignment in Advanced Vinyasa – workshop 1 – Forward Bend
This workshop will focus on Forward Bends and build up from basic, fundamental poses to advanced, high peak poses.
Through the function of the pose, we explore the stability, flexibility and mobility of the body. Due to variation and anatomical uniqueness, alignment is very personal. Yiwen will offer you specific guidance in your exploration.
We will also do pranayama (breathing excersises) with essential oils and will end with a deep guided meditation.
Please note: one year experience with yoga is requiered.

Advanced Vinyasa with Yiwen: Backbend
2020-03-21 13:30 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Function and Alignment in Advanced Vinyasa – workshop 2 – Backbend
This workshop will focus on Backward Bends and build up from basic, fundamental poses to advanced, high peak poses.
Through the function of the pose, we explore the stability, flexibility and mobility of the body. Due to variation and anatomical uniqueness, alignment is very personal. Yiwen will offer you specific guidance in your exploration.
We will also do pranayama (breathing excersises) with essential oils and will end with a deep guided meditation.
Please note: one year experience with yoga is requiered.

Shaking & Breathwork Session
2020-04-10 19:00 - 21:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
We zijn erg blij dat we Marloes Hovestad van Ademloes mogen verwelkomen voor deze “Shaking & Breathwork Session”!
ENGLISH BELOW
………………………………………………………………………
Tijdens deze ademsessie gaan we niet alleen samen ademen, maar we beginnen met energetic shaking. Daarmee komen we uit ons hoofd en in ons lichaam en schudden we spanningen letterlijk en figuurlijk van ons af.
Na het shaken gaan we verbonden ademhalen, waarmee we de deur openen naar zelfliefde, zelfheling en creatieve flow. Je wordt je bewust van eventuele blokkades in jouw systeem en leert deze toe te staan door in zachtheid te blijven ademen.
Door in een groep (cirkel) te ademen kun je meeliften met de energie die we samen creëren.
Ontdek wat ademwerk voor jou kan doen in deze diepgaande sessie. Geen ervaring vereist, alleen een nieuwsgierige en open mind.
Ademcoach: Marloes Hovestad // Ademloes
Wanneer: 10 april, 19.00-21.00
Investering: 35 Euro
Meer informatie: info@ademloes.nl
Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2056988
Zorg dat je comfortabele kleding draagt en niet teveel hebt gegeten vlak voor aanvang van de cirkel.
……………………………………………………………….…………
ENGLISH:
Get ready for some deep breath work! Breathing in a small group allows you to get uplifted by the energy the group creates together. In this session we will start with some energetic shaking, which is a wonderful way to get out of our heads and surrender into our bodies. After that, we will be using the breath to achieve levels of mind and body you have perhaps never experienced – from states of meditative flow to complete bliss and everything in between.
When we control our breathing, we control our awareness, our focus and our energy. Breath awareness is self-awareness and when the breath flows fully and freely, our natural creative and healing energies flow fully and freely. The energy we access through the breath can wake us up, dissolve our limitations and bring us home.
Guidance: Marloes Hovestad // Ademloes
When: 10th of April, 19.00-21.00
Investment: 35 Euros
More info: info@ademloes.nl
Sign up: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2056988
Please wear comfortable clothes and don’t eat and/or drink too much before the session.

Budokon Yoga Introductie Workshop
2020-04-11 12:00 - 16:00 | Rumah Yoga, Distelweg 74 C, Amsterdam
Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met een aantal specifieke houdingen en transities/bewegingen uit de Budokon Yoga Primary Series. We besteden daarnaast ook aandacht aan de filosofie achter het Budokon framework.
De workshop bestaat uit een aantal blokken (er volgen nog videos van de diverse blokken ter inspiratie):
1) Spinal Waves: de spinal wave is een belangrijke beweging binnen de Budokon Yoga. We gaan deze golfbeweging in detail bekijken en vervolgens op diverse manieren toepassen. Specifieke Budokon Yoga transities waar dit wordt toegepast, zijn onder meer de Cobra Roll, de Rolling Wave en de Rolling Vinyasa.
2) The Float: we gaan aan de slag met het naar voren zweven (flow/jump through, floating frog: zachtjes landen in een squat, float in crow of crane etc.) en met het terug zweven/float back naar bijvoorbeeld chaturanga.
3) Warrior Flow: we verkennen de verschillende houdingen uit de 2e sectie van de Budokon Yoga Primary Series. Houdingen als Archer, Warrior 2, Double Block, Skandasana, Warriors Bridge en Flying Warrior zullen de revue passeren.
4) De invulling van dit laatste blok ligt een beetje aan hoe snel de groep de vorige 3 blokken oppikt maar we gaan ook wat tijd besteden aan Animal Locomotion transities zoals Gorilla, Chimp, Komodo Dragon en meer.
Deze workshop geeft je een goede basis om de reguliere Budokon Yoga lessen te volgen. Wat je tijdens deze workshop leert, kun je echter ook uitstekend gebruiken om je eigen (vinyasa) yoga practice een stap verder te brengen.
Voor yogadocenten is deze workshop is ook erg waardevol: je krijgt een aantal mooie tools in je rugzak om je lessen creatiever te maken en om bepaalde houdingen en transities net even op een andere manier te benaderen, te ervaren en te delen.
De investering voor deze 4 uur durende workshops is 75 Euro. Inclusief thee, drankjes en een lichte snack voor de pauzes.
This Introduction to Budokon Yoga will give you a solid foundation to pick up weekly Budokon Yoga classes. We’ll cover some signature Budokon Yoga shapes, movements and transitions. The things you’ll learn are also very valuable to deepen your own vinyasa practice and to add some creativity. Teachers might find this workshop interesting as it will provide you with some nice tools to put in your teaching toolbox.
Geef je op via/sign up through:
https://club.fitmanager.com/activity/booking/2057059
Foto credits: Hanke Arkenbout voor Yoga Magazine
